Como prevenir o refluxo ácido naturalmente

refluxo ácido é um problema comum para muitas pessoas, mas existem maneiras de prevenir o refluxo ácido naturalmente. Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir o refluxo ácido naturalmente . Instruções
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A principal causa de refluxo ácido é , pura e simplesmente , o que você come . Se você sofre de refluxo ácido , é importante evitar alimentos ricos em ácido . Evite alimentos com ácido cítrico , como todas as frutas cítricas. Também é importante para evitar qualquer tipo de comida picante. Ao contrário destes alimentos mais óbvias, as dietas ricas em gordura também podem causar refluxo ácido. Tente manter a diminuir gordura cortes de carnes e frutos do mar, e tentar evitar qualquer tipo de comidas gordurosas .
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O mais antigo remédio conhecido para o refluxo ácido , é na verdade vinagre de maçã. Este método foi documentada pela primeira vez em meados da década de 1950, em um livro dedicado à medicina alternativa. Algumas pessoas juram por este método, mas realmente não foi testado no campo da medicina . Sugere-se que você só beber um copo 12 onças de água com 1 colher de sopa de vinagre de maçã derramado nele . Outro método é apenas tomar um comprimido de vinagre de maçã , o que parece ser o método preferido . Para que ele funcione , que é suposto ser feito antes de todas as refeições.
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Outra maneira natural para evitar o refluxo ácido é comer alimentos que vão ajudar a evitar que o estômago de fazer o excesso de ácido . Alguns alimentos que são acreditados para fazer isso incluem bananas , bem como mamão . Basta comer uma banana ou um mamão antes de comer refeições maiores, como o jantar.