Finalidade do vapor Quartos

A sala de vapor já percorreu um longo caminho. Hoje, tecnologicamente avançadas salas de vapor destinados ganharam popularidade . Salas de vapor estão disponíveis em academias , hotéis e em algumas casas . O público também está mais consciente de seus benefícios de relaxamento, prazer e seu efeito sobre algumas condições médicas . O uso de salas de vapor também são altamente recomendados por prestadores de cuidados de saúde alternativos , porque para os seus benefícios para a saúde . Sistema Imunológico

De acordo com um artigo do Dr. Darrell L. Wolfe, Ac , Ph.D., " Benefícios para a saúde terapêuticas de uma sala de vapor , " um sistema imunológico forte e saudável é vital para a manutenção da boa saúde . Os efeitos de um banho de vapor são estimulantes para o sistema imunológico , pois eleva a temperatura do corpo. Este aumento da temperatura do corpo produz uma resposta como uma febre e aumenta a contagem de células brancas do sangue isto atrasa vírus e bactérias no corpo ajuda a manter o seu sistema imunitário no seu melhor.
Pele Melhorias

Segundo SteamSuanaBenefits.com , sentado em uma sala de vapor aumenta a circulação sanguínea para a pele, deixando a pele macia, lisa e brilhante . A transpiração abre os poros eo vapor ajuda a esfoliar a pele, causando a pele morta para lançar eo novo brilho à pele.
Benefícios respiratórias

O calor e umidade de uma sala de vapor alivia a tosse, resfriado , sinusite , alergias, muco e bronquite. Também acalma e hidrata os tecidos respiratórios. De acordo com SteamSuanaBenefits.com , sauna a vapor produz a exposição a uma alta concentração de vapor que torna mais eficaz no alívio de problemas respiratórios , pois aquece , umedece e suaviza as vias respiratórias .

Benefícios Musculares

dores musculares e dores são reduzidos na sala de vapor , especialmente após os rigores de um dia atarefado ou exercícios extenuantes . De acordo com SteamSaunaBenefits.com , o calor e vapor relaxar os músculos ; aliviar os espasmos , dor e rigidez articular qualquer enquanto acalmando os tecidos , aumentando a circulação sanguínea , a oxigenação e nutrição.
Relaxamento

Além dos fins de saúde de vapor banho , há também a diversão e relaxamento de apenas soltar e deixar que o seu deleite corpo nos efeitos calmantes quentes do momento e como você faz isso sabe que você está sendo rejuvenescido e sensação de saúde e bem -estar será a sua recompensa . Além disso , o relaxamento vai reduzir o stress e acalmar os nervos ; que também irá aliviar as tensões , reduzir a pressão arterial e proporcionar uma boa noite de sono.

Considerações

Considere a segurança ao utilizar uma sala de vapor . As configurações ideais para a temperatura ea umidade de um banho de vapor são entre 110 a 114 graus centígrados e uma umidade de 100 por cento. Um limite de tempo seguro para ficar na sala de vapor é de 15 a 20 minutos. É importante beber líquidos depois de deixar a sala de vapor para hidratar seu sistema.