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Como melhorar o poder da mente

Como com qualquer coisa que você gostaria de fortalecer, se você quer melhorar a sua mente , você tem que exercê-la. Se você quiser aumentar a sua capacidade de explorar idéias em profundidade, em seguida, você tem que desenvolver sua capacidade de concentração . Se você quer melhorar a sua memória , então você tem que desenvolver a sua capacidade de prestar atenção . Se você quer expandir sua capacidade de tomar em seu entorno , então você tem que desenvolver suas habilidades de percepção. Coisas que você precisa
1 Picture Book (o livro deve ser desconhecido para você )
1 Notepad
1 Pen
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Concentração Desenvolvimento
1

Encontrar um espaço tranquilo .
2

Escolha um assunto ou objeto para se concentrar.
3

Defina o assunto antes de sua mente . Ou , se você escolheu um objeto para focar, definir o objeto na frente de você .
4

Deliberar sobre esse assunto ou objeto. E cada vez que sua mente divaga para longe dele (que vai) , trazer seus pensamentos de volta ao assunto ou objeto que você escolheu .
5

Repita este exercício diário. Aumentar a quantidade de tempo que você gasta na concentração deliberada por pequenos incrementos. Cinco minutos para sete minutos , sete minutos para oito minutos - e assim por diante , até 30 minutos . Apenas aumentar o seu tempo , no entanto, quando você é capaz de manter o seu foco com sucesso , sem interrupção , para o tempo objetivo set anterior.
Melhorar Atenção
6

Abra sua imagem livro para uma página aleatória.
7

Dê uma breve olhada na imagem ( 8 a 10 segundos ), depois vire a cara livro para baixo , marcando sua página no livro.
8

Obtenha seu caneta e bloco de notas, e anote tudo o que você lembra sobre a imagem do livro . Peças nenhum detalhe .
9

Vire o livro e comparar suas notas com a imagem . Faça uma anotação mental de todos os detalhes que você perdeu .
10

Repita este exercício diário. Com prática e persistência , você vai achar que você vai ser capaz de perceber muitos detalhes em imagens desconhecidas até mesmo de um simples olhar .
Afiação Percepção
11

Escolha um objeto.
12

Encontrar um espaço tranquilo e tomar o seu objeto , uma caneta e um bloco de notas para o seu espaço.
13

Gaste 10 minutos anotando tudo que você nota sobre o seu objeto ( seu tamanho, forma , cor, arranhões , desgaste e lágrimas , cheiro e textura) . Seja o mais detalhado possível , como você .
14

Repita este exercício diário usando o mesmo objeto , a expansão em sua lista a cada dia. Com um pouco de paciência e persistência , você vai achar que você vai ser capaz de perceber os mínimos detalhes sobre o seu objeto escolhido .