Como substituir boas bactérias

Você pode ter ouvido que algumas bactérias são boas para você . Na verdade, "bactérias boas ", ou probióticos , beneficiar os sistemas imunológico e digestivo e pode proteger contra microorganismos causadores de doenças , de acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa ( NCCAM ) , que faz parte dos Institutos Nacionais de Saúde ( NIH ) . Se você está tomando antibióticos para uma infecção , pode ocorrer uma perda de boas bactérias . Assim como a quimioterapia mata tanto maus como bons células , os antibióticos podem matar bactérias ruins e boas . Você tem várias maneiras de substituir as boas bactérias . Instruções
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Fale com seu médico sobre a terapia probiótico. Se você está tomando antibióticos que resultam em efeitos colaterais como cólicas e diarréia, o médico pode sugerir a tentar substituir as boas bactérias por comer certos alimentos ou tomar suplementos .
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Coma alimentos que são conhecidos por conter boas bactérias . NCCAM lista iogurte ; bebidas de soja ; miso uma pasta de soja japonês ; leite fermentado ; e tempeh , um produto de soja fermentado indonésia , como exemplos de alimentos que contêm probióticos .
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Pergunte ao seu médico sobre tomar suplementos probióticos . Suplementos de probióticos na dieta estão disponíveis em várias formas, incluindo cápsulas e pós.