Remédio natural para gás no estômago

Se você está lutando com o gás abdominal preocupante , tentando considerar alguns remédios naturais para ajudar a aliviar e prevenir o seu desconforto. Além disso, você pode encontrar alívio de aromaterapia. Vários óleos essenciais e ervas têm sido usadas durante séculos para ajudar na cura natural. Estilo de vida e mudanças na dieta podem ajudar também. Natural Home remédios

Para facilitar o seu gás abdominal naturalmente , tentando considerar algumas medidas preventivas . O "Book of Home remédios para Mulheres dos Médicos ", sugere mastigar seu alimento lentamente. Quanto mais lentamente você mastiga , menos ar você vai engolir. Além disso, quanto mais você quebrar o seu alimento , menos provável será a sofrer de gás.

Além disso, evitar alimentos que podem causar gases . Elimine repolho , milho e feijão a partir de sua dieta. Em geral, os alimentos de alta fibra pode ter o potencial de causar -lhe desconforto , mas porque a fibra é uma parte importante de sua dieta , não eliminá-lo completamente . Em vez disso, tentar obter a sua fibra de outras fontes , tais como grãos integrais ou linhaça ( ver Referências 2 ) . Se você optar por comer feijão, mergulhe-os durante a noite com uma colher de sopa de casal. de vinagre .

alimentos sem açúcar feitas com o sorbitol pode ser difícil de digerir e causar gás. Além disso, gaseificada , refrigerantes produzem uma grande quantidade de gás. A cafeína pode irritar o cólon , o que pode causar gases . Ou cortar ou eliminar a cafeína de sua dieta ( ver Referências 2).

Considere tentar a camomila erva para dar-lhe algum alívio de seu gás abdominal. Usado para uma grande variedade de problemas gastrointestinais , o topo de floração da planta camomila pode ser usado para fazer chá, ou tirar um extrato líquido , cápsulas ou comprimidos ( ver Referências 3).

Para ajudar o seu gás abdominal, se movimentar. Exercício físico previne gás de ser preso em seu abdômen e intestinos . Apontar para 30 minutos de exercício aeróbico, três vezes por semana .
Aromaterapia

Tente também aromaterapia. Valerie Ann Worwood , autor de " O Livro Completo de Óleos Essenciais e Aromaterapia ", recomenda a utilização de uma mistura de três gotas de hortelã-pimenta e duas gotas de cravo. Misture os óleos em uma colher de chá. de um óleo de base apropriado , tal como o óleo de oliva prensado a frio ou de óleo de amêndoa . Massageie a área em seu abdômen superior em um movimento no sentido horário conforme necessário. Worwood diz hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas e tem sido usado por várias culturas antigas , incluindo os egípcios , chineses e índios americanos (ver Referências 1) . Se você não tem esses óleos , tente uma mistura de eucalipto e /ou camomila.