Fontes de vanádio

O vanádio é um mineral que tem sido provado essencial para a função normal das células e desenvolvimento. O nutriente ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue para ajudar a controlar os níveis de insulina e diabetes . Vanádio também é acreditado para ajudar a prevenir ataques cardíacos e retardar a progressão da formação de colesterol nos vasos sanguíneos. Embora não existam quantidades necessárias de consumo diário recomendado pela Food and Drug Administration , de 20 a 30 microgramas são sugeridas diariamente . O vanádio é removido a partir do plasma do nosso corpo e as quantidades mais elevadas são encontradas no rim , fígado e baço . Vanádio tem sido comprovada para melhorar os minerais encontrados em ossos e dentes. Alimentos fontes

vanádio é um mineral encontrado em uma série de alimentos todos os dias , como legumes e frutos do mar. Algumas delas incluem marisco , cogumelos e milho. Você também pode encontrar quantidades adequadas de vanádio em azeitonas , azeite de oliva e gelatinas . O nutriente também pode ser encontrado em carnes , de soja e de grãos inteiros , como o trigo , arroz e aveia . Vanádio , embora não completamente absorvida , é excretado toda a partir do corpo . Estudos mostram que apenas 5 por cento da dieta de vanádio é absorvido pelo corpo.
Fontes Herb

vanádio também podem ser encontrados em algumas ervas como dill , pimenta do reino e salsa . Vanadium encontrados no solo e no abastecimento de água encontra seu caminho em nossos corpos naturalmente. É importante para manter os níveis de vanádio , no mínimo. Os níveis elevados pode ser tóxico e alguns relatos ligação de vanádio à depressão maníaca naqueles com doses elevadas . Frutas frescas e laticínios também têm pequenos níveis de vanádio ; transformá-los em leite em pó e frutas secas aumenta os níveis .

Suplementos

Você pode comprar suplementos de vanádio . É recomendado que tome um suplemento de crómio , juntamente com o vanádio para o máximo de resultados para ajudar a controlar os níveis de glicose. Vanádio não deve ser utilizado para ajudar a controlar a diabetes . As pessoas que têm hipoglicemia não devem tomar suplementos de vanádio . Certifique-se de cada suplemento em momentos diferentes para evitar uma interação medicamentosa . Pegue um de manhã e outro à noite para obter melhores resultados e absorção da vitamina . Vanádio tem sido conhecida a interagir com outros medicamentos . Se o seu médico lhe tomar outros medicamentos de prescrição , certifique-se de consultar com ele ou ela antes de adicionar vanádio ao seu regime diário .