As vantagens de um banho de vapor

O banho de vapor , uma relíquia da antiga romana e civilizações grega , foi recuperando sua popularidade nos últimos tempos. Mais e mais pessoas optam por ele em busca de uma série de vantagens que se diz ter mais de um banho comum ou chuveiro. Baixa Pressão Arterial

Segundo um artigo na National Library of Medicine , o banho de vapor , também chamado de um banho de sauna , pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pacientes hipertensos. Isto também sugere a possibilidade de um banho de vapor tendo um papel preventivo contra o mesmo . Esse benefício , no entanto, seria resultado de uso a longo prazo da sauna , em vez de um banho uma vez -off .
Relaxamento

acordo com um relatório que aparece na Educação Centro de Recursos de Informação, o banho de vapor , utilizado de forma responsável, oferece uma experiência profundamente relaxante . O banho comum é relaxante também, mas não tão profundamente , tornando este profundo relaxamento uma vantagem única de banho de vapor.
Alívio da Asma e Bronquite

banho de vapor , de acordo com um artigo na National Library of Medicine , também pode dar alívio considerável para pacientes com asma e bronquite . Isso é atribuído principalmente às melhorias de função pulmonar que vêm do banho de vapor.
Coração Ajuda

O banho de vapor pode ajudar com certos problemas cardíacos (embora pacientes cardíacos podem precisa folga de seus médicos antes de embarcar nesta ) . Isto é o que é fortemente sugerido por um artigo na National Library of Medicine , sobre a eficácia da Continuação banhos de sauna em Pacientes com o tipo de insuficiência cardíaca crônica que se caracteriza por dificuldades sistólica . Nota é para ser feita ao fato de que o foco aqui é em repetidos banhos de sauna , de modo que um único banho de vapor pode não produzir os resultados desejados . De fato, no estudo citado no artigo , os banhos foram realizadas diariamente , por um período de quatro semanas antes dos distúrbios sistólica foram aliviados .

Um resumo sobre o " Fábulas e Fatos sobre a Sauna, " por o canadense sauna Society, publicado na Biblioteca Nacional Americana de Saúde , mostra que uma sauna, que é, essencialmente, um banho de vapor , coloca o coração sob a mesma carga que uma rápida caminhada - dando assim a pessoa a realizar -se o mesmo benefício cardiovascular como uma pessoa que inicie a caminhada .
alívio da dor

Há evidências sobre a eficácia de um banho de vapor no tratamento da dor crônica (como a característica dor da artrite ) . Isto é o que pode ser inferido a partir da conclusão de um resumo do estudo apresentado na Biblioteca Nacional de Saúde, o estudo publicado na "Pode Fam Physician " em julho de 2009 por R. Beever .