Como construir uma caixa de luz Foto Therapy

Foto terapia está se tornando cada vez mais popular para promover o bem -estar. Os profissionais de saúde , como Joseph Mercola , NÃO , use-o para o tratamento de transtorno afetivo sazonal , também chamada depressão de inverno . Foto terapia envolve o uso de espectro completo lâmpadas para simular a luz do sol. A FDA não aprovou a comercialização de fotos caixas de luz terapia para tratar a SAD, e assim muitas companhias de seguros não cobrem o custo . Uma foto caixa de luz terapia simples pode ser feita a partir de itens que você pode encontrar em sua própria casa ou não comprar em uma loja de ferragem local . Para fazer um, você precisa ser capaz de usar uma serra de esquadria , cinzel de madeira e chave de fenda. Coisas que você precisa
4 bulbo luz adaptadores de tomada
2 Surge Protector réguas de energia
Phillips- chave de fenda
Mitra viu
cinzel Wood,
8 parafusos de madeira de largura 1/2 polegada , Phillips -Head, de 1/2 polegada
folha de alumínio imagem Wooden box, 16 polegadas por 16 polegadas por 8 polegadas
4 lâmpadas de espectro completo fluorescentes de 40 watts
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Remover lado direito da caixa . Desenhe duas linhas de lápis na parte inferior da caixa para marcar a posição dos cabos de alimentação . Nestas linhas , marque as posições para os parafusos de montagem dos estabilizadores de voltagem . Aperte os parafusos de fixação 1/2 polegada . A idéia é centralizar os filtros de linha na caixa.
2

Corte dois entalhes quadrados 1/2 polegada para o lado da caixa que você removeu . Para cortar cada passo , fazer cortes de 1/2 polegada na madeira com a serra de esquadria . Retire o centro com o cinzel de madeira . Coloque as ranhuras onde o lado irá encontrar o fundo quando você recolocá-la , no auge da régua de energia parafusos de montagem .
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Forre o fundo e os lados com folha de alumínio, lado brilhante para cima para uma melhor reflexão. Prenda a folha com cola. Deslize os protetores contra surtos para os parafusos de fixação. Recoloque o painel entalhado para a caixa com parafusos de madeira .
4

Screw as lâmpadas para os adaptadores de tomada . Ligue os adaptadores para os protetores contra surtos .