Quais são os benefícios da massagem de acordo com estudos clínicos

? Massagem é usado com freqüência por aqueles que buscam maneiras naturais de aprimoramento de gerenciamento de dor , relaxamento e humor , embora a prova científica dos benefícios da massagem permanecem limitados . No entanto, a investigação clínica tem sido realizados sobre os benefícios da massagem terapêutica para doenças como a dor do câncer e dor nas costas , bem como para aliviar a depressão leve. História

Durante o Renascimento, a massagem terapêutica foi amplamente utilizado como uma ferramenta para relaxamento e cura. Tornou-se popular nos Estados Unidos na década de 1850 , depois de dois médicos americanos introduziram -lo para aqueles que procuram soluções para diversos fins de saúde.
Dor do Câncer

Um estudo do Journal of Moffitt Centro de Câncer mostrou massagem terapêutica para ajudar com o alívio da dor em pessoas que sofrem de câncer, bem como melhorar o humor. Este estudo também relataram alívio da ansiedade e náuseas sintomas.
Lombalgia

O Arquivo de Medicina Interna mostrou que a massagem terapêutica foi superior à acupuntura no alívio da sintomas de dor lombar em mais de 250 pacientes . O American College of Physicians recomenda a massagem terapêutica como , uma terapia dor nas costas alívio natural, de baixo custo.
Depressão

De acordo com o American Journal of Psychiatry, a massagem terapêutica tem sido demonstrado para aliviar a depressão leve, comparada com outras formas naturais de tratamento . Fora de quase 800 pessoas , a massagem terapêutica ajudou induzir o relaxamento rápido e redução do estresse , em comparação com ervas e placebo. Os pesquisadores também especulam que a "sensação boa" hormônio oxitocina pode ser liberado durante o contato de um massagista.