Como tratar PVC

Pessoas que sofrem contrações prematuras ventriculares ( PVC ) , também conhecido como palpitações cardíacas , geralmente descrevem como uma corrida , batendo ou vibrando no peito. Palpitações cardíacas são geralmente inofensivas e geralmente desaparecem dentro de alguns minutos. A primeira coisa que você deve fazer é consultar um médico para descartar doenças mais graves . Depois de ter determinado que é PVC, existem alguns tratamentos em casa para ajudá-lo a reduzir a quantidade de palpitações que você experimenta . Estes tratamentos também ajudará a estabelecer um estilo de vida saudável também. Coisas que você precisa
Notebook ou revista
Show Mais instruções
1

Preste atenção quando você experimenta seus PVCs . Anote-as em um caderno ou diário para manter o controle do tempo , data, duração e que você estava fazendo logo antes de você experimentou as palpitações. Isso irá ajudá -lo a identificar os gatilhos. Depois de identificar as situações que estão provocando estes episódios , você será capaz de tratar melhor os PVCs e diminuir os incidentes deles.
2

Faça um grande esforço para ter um sono adequado . Oito horas de sono reparador é altamente recomendado como a falta de sono pode levar a PVCs mais freqüentes. Tente yoga, exercícios de respiração profunda ou ouvir alguma música de relaxamento , se você está tendo dificuldade em adormecer .
3

Abaixe a ingestão de substâncias que induzem PVC, tais como café, chá com cafeína e álcool. Você deve tentar reduzir estas bebidas até duas xícaras ou menos. Gradualmente cortar estes fora de sua rotina para evitar dores de cabeça de abstinência de cafeína. Estimulantes , tais como bebidas energéticas e drogas como a cocaína também pode causar PVCs .
4

Pare de fumar. O tabaco aumenta o ritmo cardíaco , que pode causar mais palpitações.
5

Reduzir os níveis de estresse . O estresse , especialmente o estresse prolongado , pode causar uma pressão sobre o coração, assim como outros sistemas corporais . Preste atenção às situações e ambientes que fazem você ansioso, com medo ou estressados. Desenvolvimento de técnicas de redução de esforço para diminuir os efeitos sobre o corpo . Meditação , respiração profunda, visualização positiva e yoga são todas boas opções. Há uma abundância de livros e CDs disponíveis, que pode lhe dar mais instruções em profundidade .
6

Beba pelo menos oito copos de água por dia. As células do seu corpo precisa ser hidratado para funcionar corretamente. Se você coração é bombeado células que não são devidamente hidratados , seu coração terá que trabalhar mais para bombear -los passar.
7

Monitore sua dieta e fazer escolhas alimentares saudáveis . Mantenha a sua ingestão de gordura e de sódio para um mínimo como estes não são bons para o coração . Você pode notar um aumento de PVCs depois de consumir alimentos salgados ou gordurosos.