Como usar Shiatsu para Tennis Elbow

Cotovelo de tenista é uma lesão por esforço repetitivo crônica que causa inflamação e lacrimejamento dos tendões do antebraço no seu ponto de fixação no cotovelo. Shiatsu utiliza a pressão dos dedos para liberar a tensão nos músculos e tendões , reduzindo a inflamação e inchaço nos tecidos e aliviar a dor . Instruções
1

relaxar os tendões e músculos do antebraço , aplicando pressão até o ponto localizado no meio do seu braço em frente do ponto de inserção do músculo do ombro .

2

reduzir o inchaço, diminuir a pressão sobre o nervo mediano , e aliviar a dor de cotovelo e no braço que você pressionar com a ponta do seu polegar sobre o ponto no final do sulco exterior de seu cotovelo.

3

Aplique pressão ao ponto encontrado na parte de trás da sua mão na web entre o polegar eo dedo indicador para liberar o ombro e tensão braço.
4

Estimular o ponto localizado na a parte de trás do seu braço um dedo de largura superior acima da ponta do cotovelo para aliviar a dor e rigidez no cotovelo.
5

Fortalecer e relaxar os tendões do antebraço e cotovelo para aliviar a dor , aplicando empresa , a pressão constante até o ponto entre os dois ossos no antebraço exterior , duas larguras de dedo acima da prega do pulso.