Como usar Shiatsu para constipação

constipação ocorre quando existe uma falta de movimento no intestino grosso e o peristaltismo normal é inibida por fadiga , tensão ou flacidez , ou quando o intestino grosso aumenta a quantidade de reabsorção de água , num esforço para evitar a desidratação . Estas condições deixam fezes secas , duras e difíceis de passar. Utilize as seguintes técnicas de shiatsu para aliviar os sintomas da constipação . Coisas que você precisa
pimenta preta
Óleos de amêndoa doce
Lemongrass Oil
das bolas de tênis
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Para começar
1

Estimular a eliminação através da aplicação de pressão constante até o ponto na parte de trás da sua mão na web entre o polegar eo dedo indicador. Mantenha a posição por pelo menos dois minutos .
2

Aplique uma pressão firme ao ponto quatro dedos acima do pulso na parte de trás de seu antebraço para remover a estagnação no intestino .

3

Acionar função cólon e aliviar a constipação e indigestão , aplicando uma leve pressão com o polegar para o ponto na borda externa da prega do cotovelo dobrado.
4

Aplique pressão com o seu polegares para o ponto ao lado de sua coluna entre as costelas nono e décimo para dispersar estagnação no cólon.
5

Promover a circulação no intestino , estimulando o ponto de dois dedos de largura de cada lado da coluna vertebral .
6

aliviar a constipação com pressão firme aplicada ao ponto de três dedos abaixo do umbigo na linha média do abdome . Respire profundamente e sentir o seu movimento abdômen contra a pressão como você inala . Visualize sua respiração fluindo para fora como você exalar .
7 estagnação

Lançamento na digestão no estômago e ajuda através da aplicação de pressão para o ponto na parte inferior da perna exterior no músculo entre os dois ossos da perna quatro dedos abaixo de seu joelho.
abdominal Shiatsu para a constipação
8

Deite-se no chão de costas com os joelhos dobrados e os pés mais largos do que os quadris
<. br> 9

com a ponta do esterno representando 00:00 , aplique pressão no sentido horário para todas as horas do relógio.
10

Aplique uma pressão firme que você mantenha cada ponto por três respirações.