Como escolher alimentos para comer para a vida não-tóxico

Escolher uma dieta não-tóxico significa comer alimentos sem produtos químicos ou de aromatizantes ou de corantes . Se você está vivendo um estilo de vida não-tóxico , comer os alimentos certos é fundamental. Evitar alimentos preparados com produtos químicos potencialmente tóxicos pode ajudar a eliminar os resfriados persistentes ou que a gripe de inverno. Siga estes passos para escolher o alimento certo para comer. Coisas que você precisa
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Selecione alimentos orgânicos e não- tóxicos
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começar a sua não- tóxico experiência de compra, de ir para a seção de alimentos orgânicos de sua mercearia local. Dependendo do tamanho do armazenamento , os alimentos orgânicos e alimentos saudáveis podem ser misturados em conjunto , na mesma secção . O produto orgânico é geralmente exibido próximo produtos não-orgânicos .
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lojas de alimentos saudáveis visita ou lojas dedicadas supermercados orgânicos. Clerks e gerentes dessas lojas vão mostrar como selecionar as melhores carnes. Em geral, comer free-range , alimentados com capim carne . Escolha leite de vacas não tratadas com cocktails hormonais como " rBST ".
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Escolha alimentos que são ricos em antioxidantes. Cereais orgânicos , frutas, vegetais de folhas verdes e nozes eliminar conservantes desnecessários , enquanto a embalagem o soco antioxidante que você precisa para manter a boa saúde . Os indivíduos que consomem os antioxidantes podem proteger contra doenças cardíacas e câncer .
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Escolha frutas orgânicas individuais e legumes com cuidado. A falta de inseticidas ou pesticidas fortes significa que os tomates , maçãs e outros perecíveis são suscetíveis à infestação . Procure por furos ou produtos danificados. Relate qualquer que você encontrar para o gerente de alimentos orgânicos .
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Compre alimentos saudáveis que você tem certeza que sua família vai realmente comer . É fácil ir ao mar e servir-se orgânicos vegetais salteados todas as noites. Se você tiver picky eaters em casa , é uma boa idéia fazer a transição para vida não tóxico gradualmente. Isto vai poupar dinheiro e reduzir o desperdício de alimentos.
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Leia os rótulos cuidadosamente , a fim de determinar se um produto é orgânico . Os produtos que contêm corantes artificiais não são estritamente orgânico. Você pode localizar mercearias orgânicos legítimos no site " Organic Consumers Association " ( ver Recursos abaixo) .