DIY Detox

Um processo de desintoxicação pode ser necessário por várias razões. Overindulgence em alimentos, álcool ou drogas é um motivo comum uma pessoa procurar um método de desintoxicação , mas também pode ser simplesmente se sentem melhor ou por motivos religiosos. Você pode desintoxicar o corpo de inúmeras formas , de bebidas e dietas para terapia spa . Alguns desses programas são muitas vezes caros. Você pode tentar maneiras mais baratas de desintoxicação , no conforto da sua própria casa. Dieta

Uma maneira de implementar uma it-yourself - programa de desintoxicação em casa é para fazer mudanças em sua dieta. Isso funciona melhor se você fizer isso por uma a duas semanas . Comece o primeiro dia cortando significativamente o quantidade de itens de alimentos e bebidas que têm um impacto negativo sobre o seu corpo. Reduzir a ingestão de açúcar e cafeína . Beba pelo menos três litros de água por dia. Todos os dias continuam a cair as coisas que são ruins para você a partir de sua dieta e comer mais frutas e vegetais frescos , até os últimos dias de seu programa de desintoxicação você comer só isso e beber água pura e fresca .
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Outra maneira de executar um programa de desintoxicação eficaz é a jejuar . O jejum pode ser feito em qualquer lugar a partir de três dias a uma semana e ser eficaz . Comece o seu primeiro dia de jejum por beber de oito a 10 copos de água pura e fresca e cortar todos os alimentos para apenas frutas e legumes frescos . Após este primeiro dia você vai começar a beber apenas água , sucos de frutas orgânicas e caldos claros . Continua-se durante o número pretendido de dias . Quando o seu período termina jejum, comer alimentos simples no primeiro dia , como frutas , verduras e saladas.
Detoxing com Ervas

Muitas ervas têm propriedades de desintoxicação . Tornando-os em chás , comê-los crus e outros métodos pode ser benéfico como um programas de desintoxicação . O tipo de erva que você usar vai ter um tipo diferente de efeito de limpeza . Algumas ervas multiuso que pode desintoxicação são sementes de erva-doce , mamão, feno-grego e raiz de gengibre . Apesar de não se concentrar em um determinado órgão para a desintoxicação , essas ervas, plantas e frutas vai ter um efeito mais global sobre toxinas no corpo como um todo.