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Como começar a manhã com limão Água

Beber um copo de água morna misturada com suco de limão fresco é uma maneira olho- abertura para começar o dia. Água Limão hidrata o corpo e dá o seu sistema um impulso útil de vitamina C a primeira coisa na manhã. Ela também ajuda a digestão, auxilia na perda de peso e dá-lhe energia também. Este cocktail início é rápido e fácil de fazer, e dá-lhe uma vantagem sobre o seu consumo diário de frutas e vegetais. Coisas que você precisa
água potável
Chaleira ou microondas
Um limão
faca
Tábua
Lemon espremedor (opcional)
filtro (opcional)
Copa que detém um pouco mais do que oito onças de líquido
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Preparar a água de limão
1

Lave o limão , usando , um aspirador ecológico comercial como Fit ou apenas usando água fria e uma escova vegetal . Isso mantém quaisquer contaminantes vadios se infiltre no suco quando você espreme o limão. Após o limão é limpo, seque com uma toalha de papel .
2

calor oito onças de água a uma temperatura potável quente ou usando uma chaleira ou pelo aquecimento de água em um micro-ondas copo por vinte segundos no microondas . Experiência para encontrar a temperatura mais adequada para você .
3

Coloque o limão em uma placa de corte limpo e corte o limão ao meio do outro lado da parte mais larga da fruta. Isto lhe dará duas metades ; definir um lado
4

Retire o suco de um limão metade ou usando uma antiquada , espremedor manual ou apenas mantendo o limão sobre a taça e compressão. . Se você espremer o limão à mão, você pode querer colocar uma peneira sobre o copo para pegar todas as sementes. A metade de limão típico irá produzir uma ou duas colheres de chá de suco. Para um pouco de energia extra, você pode soltar a espremido, de- semeado meio limão em seu copo .
5

Beba a água de limão. Você pode adicionar uma ou duas gotas de mel, se o gosto de limão é muito forte para você . Após uma pequena espera de quinze a trinta minutos , vá em frente e desfrutar do pequeno-almoço regular, saudável. Salve a outra metade do limão para posterior utilização em chá ou receitas.