Como limpar o corpo das toxinas

Ultimamente, desintoxicação tornou-se uma prática corrente utilizada para melhorar a saúde e vitalidade. Isto é devido às pessoas cada vez mais conscientes dos danos que as toxinas acumuladas podem fazer para o corpo humano . As toxinas podem fazer o seu metabolismo lento e colocar seu corpo em risco de uma série de doenças graves como o câncer. A fim de ajudar a limpar o corpo de toxinas , certos órgãos em seu corpo deve realizar em níveis ótimos . Você também deve tornar-se consciente e cuidadoso sobre o que você comer, beber e expor seu corpo . Instruções
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Comece o seu dia com um tónico para o fígado e rins. Principais mecanismos de desintoxicação do corpo são o fígado e os rins. No mundo moderno de hoje , estamos expostos a tantas toxinas que esses órgãos sofrem e não funcionam em níveis ótimos . Simples, tônicos caseiros , como a água morna misturada com suco de limão ou vinagre de maçã tomado a primeira coisa na manhã vai restaurar a função ideal. Água e limão primeira coisa na parte da manhã também irá promover evacuações regulares que é fundamental para a eliminação de toxinas .
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Evite alimentos processados e bebidas. Não consumir alimentos e bebidas com aditivos e conservantes é essencial para que o seu corpo para manter os seus esforços de desintoxicação . Leia os rótulos dos alimentos com cuidado e quando compras de supermercado. Uma dieta balanceada , que inclui frutas frescas, vegetais e grãos integrais irá ajudá-lo toxinas claras ao restaurar o equilíbrio natural inata do seu corpo. Alimentos ricos em vitamina E , como sementes de girassol e amêndoas são excelentes para acelerar o processo de limpeza. O componente de ácido graxo ômega , DHA também desempenha um papel essencial no reparo da membrana e reparação de sinapses. Tome 200 mg por dia para apoiar seus esforços de desintoxicação .
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Obter uma limpeza intestinal. Uma limpeza intestinal , também conhecida como limpeza do cólon, podem ser usados para eliminar as toxinas acumuladas a partir de seu aparelho digestivo. Você pode ter acumulado um número de toxinas em seus intestinos e cólon ao longo dos anos , especialmente se você tem uma história de constipação. Durante o processo , um certificado terapeuta cólon vai inserir um espéculo descartável e mangueira ligada a uma unidade de hidroterapia cólon para bombear água através do recto e para o cólon . Pergunte ao seu médico se uma limpeza intestinal é ideal para você .
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Use produtos de limpeza livres de produtos químicos . Produtos de limpeza comerciais são extremamente tóxico. Estas toxinas permanecem no ar e ainda estão sendo absorvida pelo seu organismo muito tempo depois que você fez a limpeza . Opte por produtos de limpeza que utilizam ingredientes não- tóxicos, tais como óleo essencial de limão , vinagre e bicarbonato de sódio. Outra solução é fazer o seu próprio kit de limpeza natural com esses itens. O vinagre é um desinfectante natural e também podem ser usadas para limpar vidro . Bicarbonato de sódio vai deixar sua banheira completamente limpa e óleo essencial de limão pode ser usado como um limpador suave multiuso que pode até mesmo ser usado em superfícies de madeira.
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limpar seus pulmões de toxinas diariamente . Exercícios de respiração profunda ajudar os pulmões expelir as toxinas que esteja no corpo. A respiração também transporta oxigênio para todas as células do seu corpo , que promove a desintoxicação celular. Exercícios de respiração profunda pode ser realizada a qualquer momento , mesmo quando você está dirigindo para o trabalho . Primeiro, verifique se você está sentado confortavelmente e em linha reta. Expire completamente pela boca. Então, com as mãos sobre o estômago respirar muito lentamente pelo nariz. Suas mãos vão ser empurrados para fora em cada inalar e empurrou para dentro com cada expiração , se você está fazendo certo. Repita essas etapas de 10 vezes , de preferência na parte da manhã ou à direita antes de ir para a cama.