Sementes Edamame para alívio dos afrontamentos

Edamame é a palavra japonesa para a soja jovens , que podem ser cozidos nas vagens e sem casca antes de comer. A utilidade de edamame para o tratamento de afrontamentos é debatido , mas muitas mulheres na perimenopausa afirmam que edamame proporciona alívio . Efeitos

soja Edamame contêm substâncias químicas que afetam o corpo da mesma forma que o hormônio estrogênio faz. Durante a perimenopausa , os níveis hormonais flutuar severamente e edamame pode diminuir a freqüência das ondas de calor , equilibrando hormônios.
Dosagem

Em seu livro " Menopausa Sem Medicine ", os médicos Linda Ojeda e Jeffrey S. Bland recomendo consumir de 150 a 200 mg de soja por dia para tratar flashes quentes.
Usa

de acordo com um estudo de 2003 realizado em da Universidade de Viena , comer edamame e outros alimentos que contêm estrógeno de origem vegetal pode ser usado como uma alternativa natural à terapia de reposição hormonal sintética.

Considerações

enquanto alguns estudos sobre os efeitos do edamame em afrontamentos mostrar que proporciona alívio significativo, outros sugerem que os placebos são tão eficazes .
Outros Benefícios

Além de proporcionar alívio de ondas de calor , comer edamame durante a perimenopausa pode ajudar a suores noturnos , melhorar a saúde dos ossos e regular a insulina.