Como evitar indigestão ácida Naturalmente

indigestão ácida pode ser doloroso e desconfortável. Medicamentos para o alívio da indigestão ácida estão disponíveis, mas pode sair caro se usado em uma base regular. Aqui estão algumas maneiras que você pode, naturalmente, evitar indigestão ácida na garganta e no estômago. Coisas que você precisa
Bicarbonato de sódio
Água
Pillow
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Coma refeições consistentes espaçadas regularmente ao longo do dia . Uma das melhores maneiras de tratar a indigestão ácida é não deixar grandes quantidades de ácidos concentrados acumular-se em seu estômago. Isso acontece quando você ir longos períodos sem comer qualquer alimento. Então, em vez de comer uma ou duas grandes refeições por dia, comer 3 ou 4 refeições espaçadas uniformemente.
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Beba uma colher de chá de bicarbonato de sódio misturado em um copo de água depois de uma refeição de alta em alimentos ácidos que você sabe que tende a lhe dar indigestão ácida . Isso ajuda a neutralizar o ácido no estômago você naturalmente e evitar qualquer sensação de queimação na garganta e no estômago.
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Certifique-se de comer alimentos com quaisquer medicamentos que está tomando . Um monte de gente começar a indigestão refluxo ácido quando ignoram rótulos de medicamentos quando se toma medicamentos. Qualquer coisa de aspirina para medicamentos podem causar indigestão ácida , se as instruções na etiqueta são ignorados.
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Evite comer alimentos que tendem a lhe dar indigestão ácida . Principalmente alimentos com alto teor de ácido são o que causa indigestão ácida . Spicy alimentos são também um dos principais colaboradores . No entanto, cada pessoa reage de forma diferente aos alimentos individuais. Assim, como regra geral, evitar alimentos que você sabe que lhe deram problemas no passado.