Como abrir um Chakra # 2 - O Chakra Sacral

Chakras são centros de energia localizados em todo o corpo que afetam o humor , emoções e bem-estar mental. Chakras originou há muitos anos e significa "movimento circular " no idioma sânscrito. O chakra sacral localiza-se no núcleo e controla as emoções do corpo, incluindo a raiva , o medo , a sexualidade ea criatividade. Pedras e cristais são muitas vezes utilizados em conjunto com os chakras, eo chakra sacral está relacionada com a opala , ágata de fogo e cornalina . Um chakra sacral saudável é uma cor alaranjada. Instruções
um

Sente-se com as pernas cruzadas no chão ou uma superfície confortável .
2

Coloque as mãos no seu colo com as palmas das mãos viradas para cima. Suas mãos devem estar em cima do outro com a mão esquerda debaixo de seu direito . A palma da mão esquerda deve tocar os dedos de sua mão direita.
3

Toque as pontas de seus polegares juntos.
4

Cante o som " VAM " três vezes por respiração. Concentre sua energia em seu chacra sacral , que está localizado na parte inferior das costas . Pegue sete a 10 longas respirações lentas e profundas durante esta meditação.