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Os benefícios do óleo de coco puro

O óleo de coco tem sido um grampo principal no mundo cozinhar durante séculos , mas ganhou uma má reputação como causando níveis elevados de colesterol e doenças cardíacas devido ao seu alto teor de gordura saturada. Mais recentemente, o óleo de coco puro está emergindo como um óleo saudável para o coração com várias qualidades terapêuticas e vários benefícios à saúde. Os fatos

puro óleo de coco tem um cheiro e sabor e pode ser usado cosméticos, óleo de massagem , produtos de cabelo e medicamentos de aplicação tópica , além de ser um complemento saudável para nossos armários de cozinha . O óleo de coco é composto de mais de 90 por cento de gorduras saturadas com uma pequena quantidade de gorduras insaturadas (principalmente traços de ácidos graxos ) . A gordura saturada em óleo de coco é ácidos graxos de cadeia média na maior parte , que são facilmente convertidos em energia pelo nosso corpo ( ácido especificamente láurico, ácido cáprico, ácido caprílico, ácido mirístico e ácido palmítico ) . O óleo de coco também é rico em antioxidantes , polifenóis e vitaminas ( principalmente vitamina E).

Benefícios do Uso Tópico

Os benefícios de saúde associados com o óleo de coco puro são abundantes . Usado externamente , auxiliares de óleo de coco no crescimento saudável do cabelo ( usado topicamente para massagear o couro cabeludo ) , reparação e nutrição dos cabelos danificados e manter um couro cabeludo saudável. Ele também tem propriedades calmantes que podem fornecer alívio do estresse, tornando-o ideal como parte da massagem. Um excelente hidratante para todos os tipos de pele, o óleo de coco pode ajudar a evitar rugas e flacidez da pele , juntamente com alívio dos sintomas da dermatite , eczema, psoríase e outras doenças da pele . Topicamente , pode ajudar a prevenir ou tratar a infecção , uma vez que forma uma camada protetora que impede a entrada de poeira , vírus, bactérias e fungos.
Efeito sobre o colesterol e obesidade

Pesquisadores (como Blackburn et al , em 1988 ) descobriu que o óleo de coco pode ajudar na redução dos níveis de colesterol prejudicial , uma vez que estimula a tireóide. Níveis adequados de hormônios da tireóide ajudar a estimular um processo enzimático, no qual todos os quais são necessários na luta contra doenças cardíacas, câncer , obesidade e senilidade colesterol LDL em pregnenolona , DHEA, anti -envelhecimento esteróides e progesterona --- . Esta mesma estimulação da tiróide está ligada à capacidade do óleo de coco para ajudar na perda de peso saudável. Ácidos graxos médio e curto cadeia de óleo de coco ajuda a aumentar o metabolismo e permitem que você queimar mais calorias e reduzir os níveis de peso saudável .
Sistema Imunológico Benefícios

Óleo de coco puro tem poder imuno- fortalecimento , com suas propriedades antimicrobianas. Os lipídios antimicrobianos também podem melhorar a digestão e auxiliar a absorção de vitaminas e minerais . Ácido láurico , ácido caprílico e ácido cáprico todos têm propriedades antivirais , antibacterianas e antifúngicas . O ácido láurico é convertido pelo corpo na sua monolaurina , que é amplamente apresentado para ter um efeito antiviral benéfico sobre a gripe e herpes . As qualidades antibacterianas ajudar o seu organismo a combater bactérias como heliobacter pylori ( que pode levar à úlcera ), bem como listeria e giardia .
Outros Benefícios

O meio - ácidos graxos de cadeia em óleo de coco pode ajudar a proteger o fígado de doenças , uma vez que são facilmente convertidos pelo seu corpo em energia --- reduzindo o quão duro o seu fígado precisa de trabalhar e impedindo gordos build-up. Ela também ajuda o seu corpo em forma mais eficaz utilizando glicose no sangue, ajudando a controlar o açúcar no sangue e melhorar a capacidade do pâncreas a secretar insulina. Isso faz com que o óleo de coco um suplemento promissor para uma dieta saudável do diabético . Uma vez que também ajuda o organismo a absorver mais facilmente vitaminas e minerais ( incluindo magnésio e cálcio ) , é útil para manter a saúde dos ossos e dentes fortes.