Os tipos de lubrificantes para articulações como joelhos e cotovelos

uso e desgaste da vida diária pode deixar seus joelhos e cotovelos sentindo alguma dor . Qualquer pessoa que trabalha em uma posição que coloca pressão adicional sobre estas articulações , tais como atletas, trabalhadores da construção civil e garçons , pode descobrir articulações , inchaço e dor . A fim de aliviar a dor sem o uso de analgésicos , ele deve tomar suplementos que lubrificam as articulações para uma melhor circulação e menos inflamação e dor. Esses remédios também são benéficos após a cirurgia em suas articulações para aumentar o tempo de cicatrização e diminuir a dor , rigidez e inchaço. Glucosamina

glucosamina é comumente conhecido como um suplemento para as articulações . É produzida naturalmente no corpo e é importante na construção de cartilagem de articulações de almofada de ajuda . Existem diferentes formas de glucosamina , disponíveis no mercado . Alguns são líquidos , enquanto outros são forma de comprimido ou cápsulas de gel . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, glucosamina orgânico líquido é a forma mais pura, menos refinada e, portanto, vai oferecer os melhores resultados. O líquido pode ser misturado com bebidas ou bebeu diretamente . A dose diária recomendada de glucosamina é de 1.500 mg , a fim de ajudar o corpo a começar a reparar em si , enquanto diminui a dor ea inflamação e ajudando as articulações mover-se livremente .
Condroitina

condroitina também pode ser utilizado para lubrificar as articulações . Combinando 1.200 mg de condroitina com 1.500 mg de Glucosamina cria um poderoso nutriente que tem sido mostrado para diminuir os sintomas em pacientes com osteoartrite , assim como diminuir o inchaço , rigidez e dor em pessoas com desconforto na articulação geral. Condroitina é o componente mais importante da cartilagem nas articulações . Isso ajuda a absorver os fluidos do corpo , a fim de manter juntas a partir de quebrar. Nossos corpos precisam de condroitina para reconstruir e produzir uma nova cartilagem também. Petróleo
Fish Oil

O peixe é a principal fonte de Omega- 3 os ácidos gordos que ajudam aumentar as funções do corpo em geral, clareza mental e reduzir os riscos para a saúde . É derivado de óleos encontrados em peixes de água fria , incluindo atum , bacalhau e cavala. A dose terapêutica recomendada é uma a duas cápsulas de óleo de peixe que contém pelo menos 30 por cento de DHA . Peixe óleo age como um lubrificante interno para as articulações e os Omega- 3 os ácidos gordos reduzir a inflamação e rigidez que diminui a dor em geral. Óleo de peixe pode ser obtida pela ingestão de grandes porções de peixe em uma base regular, bem como através de comprimidos mastigáveis . É conhecida por seus efeitos sobre a redução da dor e inchaço das articulações em pacientes que têm artrite reumatóide.