Como curar a diverticulose Com Fibra

Diverticulosis vem da inflamação das bolsas intestinais. O resultado pode ser náuseas , calafrios, cólicas e prisão de ventre. Os pacientes também podem experimentar a ternura no lado inferior esquerdo do abdômen . A doença é comum em países industrializados , onde a ingestão de produtos de origem animal é alta e ingestão de fibras é baixa . Fibra dá ao corpo a granel para fortalecer os músculos do cólon e criar eliminação eficiente. Instruções
1

Mude sua dieta . Mesmo se você está comendo alimentos ricos em fibras , mude para vegetais crus e frutas que mantêm os benefícios da fibra melhor do que quando cozidos .
2

Coma frutas e legumes com a pele , como maçãs e peras. Isto irá fornecer mais fibra do que frutas consumidas sem a pele , tais como laranjas e bananas. Brócolis, cenoura e aipo são mais elevados em fibra de batata e milho .
3

Juice seus alimentos . Enquanto a comida não é cozido ou desenrolada o benefício é quase tão bom como comer o alimento inteiro . Juiced alimentos são digeridos mais facilmente e pode funcionar para as pessoas que estão encontrando o aumento da fibra intolerável.
4

Pegue casca de psyllium . Comece com uma colher de chá por dia em água e , em seguida, aumentar a 2 colheres de chá por dia . Você pode sentir algum desconforto ou gás como seus ajustes do corpo.