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Como conseguir homeostase

A homeostase é a capacidade do corpo para manter um estado fisiológico normal quando as condições externas mudança. Quando as condições externas, como mudanças extremas no clima têm um efeito sobre o corpo , o corpo pode ficar estressado porque tem que trabalhar mais para manter todos os sistemas funcionando perfeitamente. Para ajudar o corpo a manter um estado saudável , devem ser tomadas medidas para ajudar o corpo a atingir o equilíbrio no nível emocional e físico. Quando os sistemas do corpo trabalham em conjunto de forma harmoniosa e são equilibradas , a homeostase seja alcançado. Há muitas maneiras que você pode conseguir um estado de homeostase. Instruções
1

Diet. Uma dieta saudável é fundamental se você quer atingir a homeostase. Quando o consumo de alimentos desvia das diretrizes de uma dieta saudável , um estado de equilíbrio da saúde pode tornar-se desequilibrado. Se você quiser jogar um papel em manter o seu corpo em um estado saudável, consultar com um nutricionista que pode criar um plano de dieta , especialmente para suas necessidades.
2

Quiropraxia . A manipulação da coluna é acreditado para trazer boa saúde e mantê-lo em um estado saudável. Quando a coluna está desalinhada , a função imune torna-se prejudicada. Quiroprática regulares podem ajudar você a atingir um estado de homeostase , colocando a coluna volta para o alinhamento .
3

Meditação . Em um nível emocional , a meditação pode promover a sensação de bem -estar. Meditação também auxilia com a realização de saúde física , porque há uma conexão mente e corpo. Ao aprender a controlar a mente através da meditação , você pode conseguir a homeostase. Pensamentos negativos podem causar problemas de saúde. Trazendo um estado de paz de espírito através da prática da meditação trará consigo equilibrar em todos os níveis.
4

Yoga. Exercícios de Yoga pode ajudar com a realização de homeostase , relaxando o corpo ea mente. Você pode aprender a fazer yoga on-line, em uma sala de aula, ou lendo um livro sobre exercícios de ioga .
5

Reflexologia. Uma mente saudável e corpo pode ser alcançado através de reflexologia. Ao trabalhar os reflexos nos pés , inata capacidade do corpo para curar-se é maior. Sessões de reflexologia regulares podem ajudar a equilibrar o corpo que está fora de equilíbrio e mantê-lo assim .
6

Reiki. Reiki é a canalização da energia . Uma sessão de reiki vai lhe dar a energia necessária para ajudar o seu corpo a reparar no nível emocional , espiritual e físico. Um praticante de reiki qualificado pode dar-lhe uma série de sessões de reiki que pode levá-lo a um nível mais elevado de auto -cura.
7

Acupuntura . Quando um acupunturista insere agulhas em vários pontos de acupuntura no corpo , o fluxo de energia ( chi) é afetada para trazer um estado de equilíbrio . A acupuntura é uma forma de medicina chinesa, que pode ser usado para atingir a homeostase.