O que faz um Sauna Do

? A sauna é um quarto mais apimentado , onde o tempo é gasto , seguido de entrar em água fria. Seu uso é considerado higiênico , bem como benéfico para uma boa saúde. História

Hipócrates incentivou suando como caminho para a cura . E a antiga tradição médica de Ayurveda também promoveu a transpiração como sendo benéfico para a saúde . Outras culturas também incorporou a "casa" do suor para a cura , a comunidade ea espiritualidade.
Função

Estar em uma sauna com resultados de calor úmido ou seco em um aumento no a temperatura do corpo . O calor inicial é de calor seco , em seguida, a água é derramada sobre pedras aquecidas , resultando em um banho de vapor.

Benefícios

A pele é o maior órgão do corpo , e o calor da sauna resultados na transpiração , o que ajuda a purificar o corpo . Saunas pode ser usado para remover metais pesados do corpo . O calor de uma sauna ajuda a melhorar a circulação.
Aviso

calor pode ser demais para alguns indivíduos , como os idosos, mulheres grávidas , qualquer pessoa com doença cardíaca ou qualquer pessoa que tenha sido o uso de álcool ou drogas.

não fique em mais do que recomendado. Você pode desmaiar de superaquecimento. Além disso, o uso por crianças deve ser supervisionado. Re- hidratação por água potável é necessário, pois a sauna resulta em perda de água. Seja cauteloso , se você tem qualquer condição médica, e consultar com seu médico se você estiver indo para usar uma sauna .
Considerações

Certos tipos de saunas (como o a lenha sauna finlandesa ) gerar íons negativos.