O que é o Body Balance

? Equilíbrio corporal é um termo holístico referindo-se a completar o equilíbrio não só do corpo, mas da mente e as emoções também. O equilíbrio corporal não é uma nova forma de exercício , mas sim combina exercícios já conhecidos e técnicas de relaxamento para igualar o corpo. O equilíbrio corporal refere-se ao equilíbrio corporal , que inclui a estabilidade e a amplitude de movimento do corpo . O equilíbrio corporal também se refere a uma mente calma , que é realmente apenas uma extensão do corpo. Além disso, o equilíbrio do corpo melhora a circulação enquanto reduz o stress , tanto no corpo e na mente. Fatos

alvos equilíbrio corporal todos os aspectos das funções do corpo. Lojas de alimentos saudáveis vendem suplementos equilíbrio corporal e produtos alimentares voltados para garantir que o corpo mantém o equilíbrio nutricional adequado . Massagem terapêutica em spas promover técnicas de equilíbrio tocando o corpo . Ginásios de esportes manter regimes de equilíbrio do corpo, como aeróbica e dança pesos exercícios , que visam a amplitude de movimento e equilíbrio do corpo. Centros de meditação ensinar yoga e tai chi para equilibrar relaxamento e equilíbrio da mente do corpo. Não é necessário ter um corpo instrutor equilíbrio treino, embora se possa beneficiar desta mesma forma um beneficia de um personal trainer. Você pode comprar DVDs do equilíbrio corporal ( ver Recursos abaixo) que ensinam técnicas básicas do equilíbrio corporal e realizar exercícios de equilíbrio do corpo em casa.
Significado

equilíbrio corporal ajuda a pessoa a alcançar calma e confiança. O equilíbrio corporal melhora a circulação eo fluxo sanguíneo . O equilíbrio corporal também melhora a amplitude de uma pessoa de movimento, o que é particularmente benéfico para pessoas mais velhas, que podem quebrar um osso em caso de queda . Usando técnicas de equilíbrio do corpo, como respiração profunda e variedade de exercícios de movimento , mantém uma pessoa estabilizada e reduz o risco de perder o equilíbrio ao caminhar, andar de bicicleta , correr ou correr.

Efeitos

equilíbrio corporal promove uma vida mais saudável por acalmar o corpo da pessoa e da mente . Quando a pessoa é calma, ele perde o stress do dia- a-dia. Técnicas de equilíbrio do corpo , tais como exercícios de exercícios e meditação , se esforçam para manter o estresse pessoa livre , mesmo quando eles não estão envolvidos nesse esforço particular. Os efeitos a longo prazo são melhor respiração , calma, alívio de muitas dores, dores e maior amplitude de movimento .

Benefícios

equilíbrio corporal coloca o corpo de volta para ordem natural (ver referências abaixo). O corpo se move livremente e com fluidez . A pessoa dorme mais profundo, acorda mais descansado , e se sente mais produtivo durante o dia. A pessoa é capaz de dobrar , esticar e inclinar-se mais fácil e com pouca ou nenhuma dor nos músculos de fazer estes exercícios.
Aviso

Como acontece com qualquer programa que contêm física exercer elementos , consulte o seu médico antes de embarcar em um regime de equilíbrio corporal. Mesmo que sobre todo o programa deve trazer benefícios para você, você deve ser saudável o suficiente para fazer exercício extenuante. Se você não é capaz de fazer isso , procure um programa com menos exercício e mais calma , como a meditação sentada.