Benefícios da Sauna & Vapor Quartos

O uso de uma sala de vapor ou sauna é uma prática de saúde que as pessoas têm utilizado há milhares de anos . Com inúmeros benefícios à saúde , ela é empregada em todo o mundo para desintoxicação e relaxamento. Eles são relativamente fáceis de montar e pode ser tão ornamentado ou simples quanto o proprietário deseja. Como eles têm um tal efeito sobre o corpo , o cuidado deve ser tomado quando usá-los , se uma pessoa tem algum problema de saúde . Efeitos físicos

devido ao calor da sauna, de em 10 a 15 minutos, a freqüência cardíaca vai aumentar 50 a 75 por cento . Incapaz de dispersar o calor , o núcleo do corpo de temperatura aumenta. Isto cria um estado febre artificial que estimula o sistema imunológico . Os vasos sanguíneos se dilatam , e na tentativa de resfriar-se , o corpo envia 50 por cento mais sangue para a pele e começa a suar , muitas vezes profusamente.
Cuidados

causa de os efeitos de uma sauna observou , as pessoas com a saúde comprometida devem consultar um médico antes de usar uma sauna ou banho de vapor. Pessoas em risco especialmente elevado são aqueles com doenças cardíacas ou que estejam grávidas , pois ambos já têm sistemas cardiovascular tensas e pode não ser capaz de lidar com o ritmo cardíaco elevado criado pelo calor. Pessoas intoxicadas também devem ter cuidado , pois o seu julgamento é prejudicada e eles podem ficar na sauna mais do que seus corpos podem suportar.

Benefícios

O benefício do banho de vapor vem de seus efeitos. A frequência cardíaca é elevado ao de uma caminhada rápida , o que estimula o metabolismo . Os músculos tornam-se mais quente do que a temperatura corporal elevada que permite uma maior circulação e oxigenação dos tecidos . Possivelmente, o maior benefício é a partir da grande quantidade de suor produzido . Quinze a 20 por cento de toxinas são removidas através da pele e suor . Com o uso regular , saunas podem ajudar a manter a pele livre de toxinas e oxigenado.
Características

A sauna ou banho de vapor pode ser construído a partir de praticamente qualquer material com os principais recursos sendo que não há um lugar para sentar , uma fonte de calor , uma fonte de água, e um ar estrutura um pouco apertado. A maioria das saunas hoje são feitas de madeira , com bancos em toda para estar. Há uma pequena fonte de calor que a água pode ser despejada por mais ou menos vapor se o desejar.
Historial

As pessoas têm usado banhos de vapor por milhares de anos e em muitos estilos diferentes. Os romanos tinham enormes salas de vapor em suas casas de banho de mármore e ouro, que pode acomodar uma centena de homens . Os nativos americanos fizeram lojas de vapor de couros e terra que eles usam para a limpeza e práticas espirituais.