Natural Visão Improvement

Os olhos , como acontece com qualquer outro músculo do nosso corpo , reagem à forma como os usamos. Se usá-los de forma incorreta ou não nutrem ou exercê-los corretamente, eles se tornam menos eficazes . Nutrição e sua visão

Nutrição é tão vital para os seus olhos , pois é para o resto de seu corpo. Comer alimentos integrais , tanto quanto possível , ficando bastante hidratado e ficar de vitaminas é essencial para uma boa visão. Na falta de visão é muitas vezes resultado de um aumento das necessidades nutricionais, muitas vezes visto no envelhecimento , sem um ajuste na entrada nutricional. Como os seres humanos envelhecem as suas necessidades nutricionais mudam, mas muitas vezes a sua dieta permanece o mesmo ou piora. Certifique-se de tomar um multivitamínico diariamente , permita-se alguma exposição à luz solar direta a cada dia para manter seu corpo a produzir vitamina D e beber muita água.
Exercitando os olhos para melhorar a visão

Dr. William Bates, um oftalmologista no início do século 20 , desenvolveu um sistema de correção de visão natural que incluiu vários exercícios para a melhoria da visão. Há páginas de depoimentos de pessoas que usaram o programa e afirmam que sua visão melhorou dramaticamente . Seu livro, "Perfect Visão sem óculos " foi publicado e muitas pessoas juram pelo programa. A comunidade médica mainstream, no entanto , sente-se que não há provas suficientes de que o método funciona. Mas os defensores acham que a abordagem holística da visão é por isso que ele funciona. A concentração na redução do estresse, correção postural , exercitando os olhos e as necessidades nutricionais é uma abordagem de corpo inteiro para correção da visão.
Computer Vision Syndrome

Muitos vezes , obscurecendo a visão pode ser causada por olhos secos e irritação devido ao uso prolongado de um computador . Óculos especiais de computador pode ser exigido por aqueles que gastam uma grande parte do seu dia em um computador . Postura e respiração também são úteis para visão computacional . Muitas pessoas se sentar curvado, respirar lentamente ; piscar também diminui. Lembre-se de sentar-se frente , posicione a tela ao nível dos olhos e lembre-se de respirar profundamente e como o mais relaxado possível . Faça pausas freqüentes de olhar para a tela, pelo menos um minuto a cada 15 minutos , bem como uma pausa de cinco minutos a cada hora em que você se levanta da cadeira e se movimentar.