Alívio Menopausa Holística

Os sintomas da menopausa são muitas vezes desconfortável fisicamente, emocionalmente e psicologicamente. A transição para a menopausa é marcada por ondas de calor , suores noturnos , depressão, fadiga , pele seca e outros sintomas semelhantes à síndrome pré-menstrual. Alívio da menopausa Holística concentra-se em promover o equilíbrio hormonal e reduzir a ansiedade . Raiz de alcaçuz

Um grampo na medicina tradicional chinesa , raiz de alcaçuz é uma erva poderosa , muitas vezes usado para equilibrar irregularidades hormonais femininas. A raiz de alcaçuz pode ajudar a aliviar os sintomas da perimenopausa , como retenção de líquidos, cólicas, dor no peito , fadiga e oscilação do humor . A raiz de alcaçuz também pode ajudar a elevar os níveis hormonais de progesterona , o que é necessário para equilibrar o aumento dos níveis de estrogênio presentes em mulheres na perimenopausa . A elevação da progesterona vai ajudar a combater os sintomas da TPM , como que são causados pelo aumento da secreção de estrogênio. A raiz de alcaçuz pode ser encontrado em forma de pílula de chá e na maioria das lojas de alimentos saudáveis naturais . Chá da raiz de alcaçuz pode ser feita de forma barata por fervendo uma colher de chá seco , raiz de alcaçuz orgânica em oito onças de água por 10 minutos. Licorice não deve ser tomado por aqueles que têm um histórico de pressão alta, como grandes doses da erva pode agravar a situação .
Jardim Sábio

Quando jardim sábio é mencionado , a maioria das pessoas associam a erva com tempero culinário. Enquanto maravilhoso nessa qualidade , sálvia jardim também é uma boa erva para alívio da menopausa holística. Jardim sábio parece ter efeitos estrogênicos sobre o corpo. A erva reduz a intensidade dos sintomas da perimenopausa como ondas de calor , sensibilidade mamária , irregularidades do ciclo . Jardim sálvia também é usado como um tónico do nervo , aliviar a ansiedade e a depressão . Jardim sábio pode ser cultivados organicamente no jardim ou vaso de flores. Jardim chá de sálvia pode ser facilmente preparada em casa através da infusão de folhas de sálvia secas jardim em oito onças de água fervente por 10 minutos. Beber o chá três vezes ao dia , ou antes de dormir para ajudar a aliviar suores noturnos e ondas de calor
Vitex

Vitex , também chamado chasteberry, ajuda a aliviar perimenopausa e menopausa muitos sintomas , promovendo o equilíbrio hormonal . Os frutos deste ato erva na glândula pituitária , balanceamento de estrogênio e hormônio progesterona secreções . Isto é de especial importância para as mulheres na perimenopausa e menopausa porque os níveis elevados de estrogênio e redução dos níveis de progesterona são o que causa a maioria dos sintomas PMS- como desconfortáveis experimentado . Vitex pode ser tomado em forma de chá embebendo uma colher de chá , frutas vermelhas maduras orgânicas em uma xícara de água fervente por cerca de 15 minutos . Permitir um a dois meses de consumo diário para os melhores resultados como esta erva é muito gentil.