Como parte inferior do corpo PH Naturalmente

O corpo humano é de aproximadamente 70 % de água. Altamente fluido como somos , não existe dentro do nosso sistema uma gama de soluções que podem ser ácido , básico ou neutro. Potencial de hidrogénio , ou o pH , é a medida científico da acidez ou alcalinidade de uma solução . A escala de pH vai de 0 a 14. Uma solução neutra é de cerca de 7 . Nada maior do que 7 é considerado básico ou alcalino , enquanto que qualquer coisa menor do que 7 é considerado ácido . Uma dieta desequilibrada pode reduzir a capacidade do corpo para regular o pH natural. Quando este sistema é tenso ou comprometidos , as questões relacionadas com a saúde podem surgir. Instruções
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Faça uma leitura de pH. Use uma tira de teste de pH para estabelecer o pH do seu corpo. As faixas parecem ser pedaços de papel em branco branco, mas quando eles entram em contato com uma substância , eles se transformam de branco para uma cor pré-determinada dentro de uma faixa estabelecida. O desenvolvimento da cor corresponderá com uma chave fechada que vai lhe dar uma medida aproximada do seu pH . Urina que lê entre 6,0 e 6,5 é considerado dentro do intervalo normal , uma vez que tem componentes naturalmente ácidas . Uma leitura normal de saliva geralmente varia de 6,5 a 7,5
2

Aumente a ingestão de alimentos que produzem ácidos . No mundo ocidentalizadas , isto não é difícil . Refrigerantes , cerveja, café, chá, bebidas, carne e queijo são todos os alimentos que produzem ácidos altos e são componentes comuns da dieta ocidental.
3

Reduza o consumo de alimentos produtores de alcalinas . Quando uma substância alcalina entra em contacto com um ácido de um , dois tendem a neutralizar o outro . Se você está tentando diminuir o seu pH , evitar essa situação. Alimentos produtores alcalinas incluem vegetais, bebidas suco de vegetais , chás de ervas , figos secos , maçãs, xarope de bordo , avelãs e amêndoas.
4

exercício vigorosamente durante pelo menos 30 minutos . A atividade física aumenta a produção do corpo de ácido lático, o que reduz o pH do sangue.
5

Aumente a ingestão de aspirina ou álcool. O principal ingrediente de aspirina comum é o ácido acetilsalicílico , a ingestão de que afina o sangue e reduz o pH . O álcool , por outro lado, é dividido em ácido carbônico no interior do trato digestivo.