Forma holística para parar de fumar

Adesivos de nicotina e goma , cigarros sem fumaça e outras técnicas pode ser bom para alguns, mas parar de fumar também pode ser atingido de forma holística. Estes métodos se concentrar no bem-estar da mente, corpo e alma e fazê-lo sem drogas, patches ou goma de mascar degustação ruim. Não só os métodos holísticos ajudá-lo a largar o vício , mas eles também podem fornecer as mudanças de estilo de vida saudável em geral . Bem Estar

Uma abordagem holística para parar de fumar é de se concentrar sobre a mente , corpo e alma para o total bem-estar. Você pode fazer maravilhas com um conjunto mente determinado e positivo , juntamente com uma concentração sobre o bem- estar do corpo e da alma. O número um fator que você precisa é de um sincero desejo de parar de fumar. O conjunto de mente pode ser reforçada com listas - tanto dos malefícios do tabagismo e os benefícios de parar de fumar ; revista mantendo a gravar o seu progresso ; e reforço da família, amigos e até mesmo um grupo de apoio. Fisicamente você pode embarcar em uma rotina de exercícios , ioga, andar, respirar fundo , natação - qualquer atividade que aumenta o seu corpo e lembra o quão melhor você pode respirar sem cigarros. Você pode alimentar a sua alma , tomando-se novos hobbies e hábitos benéficos para substituir o tabagismo, como aprender um novo instrumento musical, pintura, jardinagem ou qualquer outra atividade artística ou criativa.
Acupuntura

Acupuntura é a antiga arte oriental de inserção de agulhas em pontos de pressão em diferentes áreas do corpo para aliviar uma série de doenças ou condições. Algumas das condições de sucesso tratados incluem os efeitos colaterais de parar de fumar , como por desejos de nicotina , nervosismo e outros sintomas de abstinência . Cada pessoa tem uma história um pouco diferente, e, portanto, sessões individuais podem variar, mas uma série de pontos-chave no ouvido geralmente são direcionados para o hábito de fumar . Estes incluem os pontos que correspondem aos Shenmen ou coração ; rim ; o sistema nervoso simpático ; pulmões e da fome, ou da boca. Tratamentos de acupuntura pode ser melhorada através de ervas chinesas ; carroçaria, tais como massagem ; respiração e outros exercícios ; bem como mudanças na dieta que podem ajudar o corpo a recuperar o seu equilíbrio e fazer retroceder o hábito de fumar um pouco mais fácil .
EFT

Técnica de Libertação Emocional , ou EFT , está ganhando popularidade como uma forma alternativa e holística de vencer uma série de hábitos e problemas incómodos - como fumar. EFT funciona por reconhecer primeiro que você se aceita completamente , mesmo que você fuma. Você, então, criar uma " frase lembrete ", que você repete como você passar por uma série de exercícios de batida . Tocar se move de sua testa para a ponta dos dedos , com foco em pontos-chave que você repetir a frase lembrete. EFT tem sido conhecida a trabalhar completamente e muito rapidamente , mas, novamente , o principal fator em qualquer programa de sucesso vai ser um desejo sincero de parar de fumar.