Métodos holísticos de controlar Diabetes

Medicina holística tem como objetivo tratar múltiplas causas de uma doença através de mudanças no estilo de vida geral do indivíduo , incluindo os seus hábitos de exercício , os padrões de dieta, objetivos pessoais e relação geral do paciente à doença. Um tratamento holístico para diabetes incentiva reunir o máximo de conhecimento possível sobre a sua condição e , em seguida, ser pró-ativo sobre como melhorar muitos aspectos de sua vida para controlar o diabetes . Níveis de glicose

Um dos primeiros passos para o tratamento da diabetes de forma holística é verificar o açúcar no sangue com maior frequência do que normalmente prescrito. Familiarize-se com com o seu ciclo único de açúcar no sangue e os tempos de nota do dia, quando o açúcar no sangue é maior ea menor . Saber como o seu nível de açúcar no sangue muda durante o dia permite que você planeje lanches ou injeções de insulina de forma mais estratégica .

Sempre tem suprimentos de emergência , tais como comprimidos de glicose , agulhas e insulina na mão apenas no caso de picos de nível de glicose do seu corpo ou cai de repente . Agende exames regulares com um profissional de saúde para garantir que você está suficientemente controlar a doença . Relate qualquer alteração ou agravamento dos sintomas ao seu médico.
Exercício

Iniciar uma rotina de exercícios cardio ajuda na perda de peso e condicionamento físico geral , o que torna uma boa escolha para pacientes com diabetes focado em sua saúde geral. Exercício cardiovascular fortalece o coração , aumenta a capacidade pulmonar e queima calorias .

Treinamento do peso também fornece benefícios de corpo inteiro , como uma melhor circulação e força muscular. Os diabéticos são particularmente sensíveis a lesões e deve tomar cuidado extra para evitar lesões. Treinamento de força de luz e exercícios de flexibilidade diminuir as chances de lesões.

Aulas de Yoga pode ajudar a baixar a pressão arterial , ajudando você a gerenciar o seu nível geral de stress. Além disso a flexibilidade muscular pode também ser propício para uma melhor circulação sanguínea .
Diet

Manter uma dieta saudável e equilibrada é também muito importante para holística o tratamento de diabetes . Identificar e eliminar quaisquer principais fontes de açúcar em sua dieta e, cuidadosamente, policiar a comida entrando em seu corpo . Coma apenas carboidratos complexos, como grãos integrais , e comer muitas frutas e vegetais frescos. Procure por aulas de culinária oferecidas pela sua comunidade que se dedicam especificamente a diabéticos.