Pâncreas Detox

O pâncreas humano desempenha várias funções essenciais para a saúde humana , tais como a produção de insulina e segregar enzimas digestivas essencial para o metabolismo adequado . O abuso de álcool , tabagismo, toxinas ambientais e abusando de alimentos doces e ricos podem tudo função impacto pâncreas, colocando-nos em risco para doenças como a pancreatite e diabetes. Desintoxicar o pâncreas e adotar um estilo de vida saudável são necessárias para manter a saúde no pâncreas. Dieta

Apoio detox pâncreas e saúde , eliminando açúcares refinados e alimentos gordurosos ricos. Adicionar frutas e legumes , como couve de bruxelas , tomate, pepino , espinafre e aspargos frescos para sua dieta. Mamão e abacaxi irá fornecer o seu corpo com as enzimas digestivas que necessita e tirar o stress fora de seu pâncreas.
Exercício

Porque o movimento é essencial para o organismo , acrescentando exercício para sua rotina diária também vai promover a desintoxicação do pâncreas. Apontar para 30 minutos por dia de exercício moderado , como caminhar. Os exercícios de respiração também são benéficos e devem ser realizadas pelo menos uma vez por dia, de preferência ao acordar ou para a direita antes de ir dormir .
Se manter hidratado

hidratação é essencial para a saúde do pâncreas . Para manter-se hidratado e promover a desintoxicação , beba entre 8-10 copos de água mineral plana por dia. Isto irá promover a desintoxicação através dos rins . Além disso, limitar o consumo de álcool e cafeína.
Yoga

Algumas posturas de ioga são excelentes para estimular o pâncreas e auxiliando detox pâncreas. A respiração profunda tipicamente envolvido em yoga ajuda estimular a linfa.
Dry Brushing

Use uma escova macia com cerdas naturais ou de uma esponja bucha de escovar a pele em seu corpo inteiro . Comece com os pés e sua maneira de trabalhar com movimentos circulares suaves sempre em direção ao coração . Isto irá promover a circulação da linfa em seu corpo, que por sua vez promove a desintoxicação .