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Estratégias de Pensamento Positivo

Ao responder a eventos de um dia , é comum as pessoas para rotular as coisas como boas ou ruins . Um dia chuvoso , por exemplo, pode fornecer um indivíduo com diferentes emoções , dependendo da atitude de uma pessoa para tempo chuvoso. Richard Carlson , Ph.D. , autor de " mais fácil do que você pensa ... porque a vida não tem que ser tão difícil", afirma, " Nosso bem-estar depende de como nós processamos nossas vidas no interior - em nosso pensando. " Com tanta coisa em jogo , aprender estratégias de pensamento positivo pode fazer muito para superar as limitações de negatividade. Atitude

Porque como você cumprimentar cada dia influencia o tipo de dia que vai se desdobrar , cumprimentar cada dia com entusiasmo. Em "Seis Atitudes para vencedores ", o autor Norman Vincent Peale compartilha o conselho que recebeu de sua mãe : " Decida-se , agora, que o mundo é uma emoção com a beleza e emoção. " Embora seja verdade que os eventos positivos e negativos ocorrem diariamente , Deepak Chopra , autor do livro " As Sete Leis Espirituais do Sucesso : Um Guia Prático para a realização dos seus sonhos ", afirma, " Tudo o que você colocar sua atenção na vontade crescer mais forte em sua vida. " A perspectiva positiva tem o potencial de atrair mais experiências positivas de vida .
Afirmações

Uma maneira de treinar a nossa mente para focar no positivo é passar o tempo a cada dia escrevendo afirmações positivas e dizendo , que são simplesmente declarações positivas sobre a vida . Listagem de suas crenças sobre si mesmo , o seu trabalho, relações com os outros ou com o dinheiro vai ajudar você a descobrir crenças negativas . Para criar uma afirmação , tomar qualquer idéia negativa e transformá-lo em uma forma positiva. Por exemplo, se você gostaria de perder peso, evitar pensar sobre o quão pesado você é ou quanto exercício você terá que fazer . Em vez disso, escrever e dizer: " Eu perco peso com facilidade " ou "Eu sou o ajuste e caimento ".
Visualization

Visualizando envolve o uso da imaginação. Em seu livro " Visualização Criativa ", o autor Shaki Gawain afirma: " Criar uma imagem mental clara do objeto ou da situação exatamente como você quer. " Passe o tempo ativamente retratando-se de já ter o que você quer e viver a realidade que você deseja. Por exemplo, se você gostaria de um novo emprego, se vê em seu novo ambiente, felizmente realizando o trabalho que você gostaria de estar fazendo. Estar consciente e grata por todos os objetivos alcançados ( através da visualização ) vai ajudar você a atingir a vida de seus sonhos.
Comportamento

Nossa resposta a eventos da vida e como interagimos com os outros é sempre uma escolha . " Praticamente tudo o que você faz é o resultado da imagem que você coloca em sua mente antes de fazer a tentativa ", afirma o Dr. Wayne Dyer , em seu livro , "Você vai ver quando você acreditar. " Se parece natural para evitar uma reação exagerada a eventos estressantes , tente contar até dez . O atraso vai lhe dar tempo para se reagrupar, para temperar a sua resposta e para manter uma perspectiva positiva.
Reforçar o aprendizado

É muito fácil para reverter a formas negativas de pensar e de se comportar . Ficar focado no positivo é um processo contínuo de aprendizagem . Para ajudar em ficar focado no positivo , mostrar gratidão , prestar atenção à dieta , exercícios e estudar várias modalidades de cura . Algumas pessoas acham que juntar grupos para discutir idéias positivas também fornece suporte necessário.