Suplementos para fumantes de cigarro

O cigarro contém mais de 4.000 substâncias químicas, incluindo nicotina. Pelo menos 43 destas substâncias são conhecidos por causar câncer em humanos. Embora o tabaco tem sido utilizado como uma substância que altera o humor ao longo dos séculos , é perigoso para a sua saúde . Cigarros são um factor de aproximadamente 17 por cento de todas as mortes nos EUA por ano , de acordo com o " Prescription for Natural Healing ". Por causa dos efeitos prejudiciais de fumar , a suplementação com vitaminas e ervas podem ajudar a reduzir alguns dos efeitos prejudiciais . Verifique com seu médico antes de tomar qualquer suplemento . Suplementos

Embora a melhor maneira de evitar danos é parar de fumar , o " Prescription for Natural Healing ", sugere os seguintes suplementos para ajudar a aliviar as deficiências relacionadas com o tabagismo prováveis , enquanto você trabalha para sair. Eles também podem ajudar se você não pode evitar o tabagismo passivo . Coenzima Q10 ajuda o fluxo de oxigênio para o cérebro e protege o tecido do coração . Oxy -5000 Forte da American Biologics é um poderoso antioxidante que destrói os radicais livres encontrados na fumaça. Pycnogenol ou extrato de semente de uva protege e repara os pulmões. Vitaminas do complexo B , extra B-12 e ácido fólico ácido aumento de energia e são necessárias para a formação de células vermelhas do sangue . A vitamina C protege contra os danos celulares e é drasticamente esgotados pelo fumo . A vitamina E é um antioxidante importante para proteger as células e órgãos de danos fumaça. Verifique com seu médico antes de tomar vitaminas.
Herbal Suplementos

" Prescription for Natural Healing " recomenda ervas , por certas razões . Raiz de bardana e vermelho trevo luta toxinas pela limpeza da corrente sanguínea. Cayenne torna as células do trato respiratório menos sensibilizar a substâncias irritantes na fumaça . Se você está pensando em desistir , o catnip ervas , lúpulo , lobélia , calota craniana e valeriana raiz reduzir os sintomas de abstinência da nicotina. Cardo de leite e raiz -leão proteger o fígado de toxinas. Ginger provoca transpiração , através do qual algumas das toxinas ingeridas pode ser libertado . Olmo alivia tosses e congestão pulmonar . . Verifique com seu médico antes de tomar ervas
Outros Nutrição úteis

" Prescription for Natural Healing " recomenda estes alimentos para nutrir o corpo : aspargos, brócolis, couve de bruxelas , repolho, couve-flor , espinafre, batata-doce e nabo , a maioria dos quais são vegetais crucíferos que podem proteger contra o câncer . Vegetais amarelos e profundos - laranja , como cenoura, abóbora , abóbora e inhame contêm beta -caroteno , que ajuda a imunidade. Maçãs, frutas, castanha do Brasil , melão, cerejas , uvas, ameixas e legumes são boas fontes de antioxidantes para combater os radicais livres na fumaça do cigarro . Cebola e alho também aumentar a imunidade . Suco de cenoura fresco com seu alto teor de caroteno pode ser preventivo para o câncer de pulmão. Eliminar a junk food , alimentos refinados processados, gorduras saturadas , sal, açúcar e farinha branca para reduzir o risco de doenças cardíacas e obesidade.
Estudos

UCLA pesquisadores de câncer publicado um estudo publicado na revista " cancer ", em 2008 , mostrando os fumantes que comer três porções de frutas e vegetais por dia e beber chá verde ou preto pode ganhar proteção contra o câncer de pulmão. Os pesquisadores analisaram o histórico alimentar de 558 pessoas com câncer de pulmão e 837 pessoas sem ele. Os flavonóides em morangos, chá verde e preto , couve de bruxelas , maçãs , feijões, cebolas e maçãs foram especialmente significativas. Outro estudo conduzido por Bruno et al. do Instituto Linus Pauling , em 2006, descobriram que a adição de vitamina C à dieta diminuiu o desaparecimento de vitamina E, que é acelerado em fumantes de cigarros devido ao aumento do estresse oxidativo.