Como aprender Gatilho Massagem

Os pontos-gatilho são nódulos ou "nós" que se desenvolvem dentro das fibras musculares devido ao trauma , estresse, movimentos repetitivos ou segurando padrões . Terapia do ponto do disparador trata aliviar esses nódulos dolorosos , ea dor referida que causam a outras áreas do corpo. Aprender a encontrar esses pontos no músculo requer prática e experiência. Coisas que você precisa
mesa de massagem
livros terapia do ponto do disparador
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comprar livros , livros didáticos ou pesquisa on-line sobre a massagem ponto de disparo. Estudar essas fontes para reconhecer áreas comuns de pontos de gatilho e onde a dor é referida . Por exemplo, dor no pescoço ou no ombro pode ser um resultado de pontos-gatilho na parte de trás .
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Ter aulas de massagem com foco na terapia do ponto do disparador . Torne-se acostumado a trabalhar com os músculos para desenvolver um forte senso de toque e um melhor reconhecimento de anormalidades no tecido muscular. Preste atenção às áreas que se sentem como nódulos ou divots .
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encontrar alguém que esteja disposto a deixá-lo praticar a terapia do ponto do disparador nele. Instrua -o a deitar no chão , sofá ou uma mesa de massagem . Pergunte a ele tirar a camisa , cara deitar e ficar confortável , respirando profundamente .
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prática terapia do ponto do disparador na parte de trás , movendo os dedos lentamente ao longo do tecido muscular até sentir nódulos ou nós. Aplique uma pressão gradual para os nós até o limite do cliente de dor é alcançada. Reduzir a pressão depois de 10 a 20 segundos . Aplicar calor ou massagem e aplique novamente a pressão por mais 10 a 20 segundos . Repita esse processo mais uma ou duas vezes. Continue a mover sistematicamente ao longo das costas em busca de pontos de gatilho , aplicando-se o mesmo processo .