Como fazer um Ritual de Chá Relaxante

Gosto de ter pelo menos uma xícara de chá por dia , mas é geralmente mais do que isso. A maioria deles são ou bêbado em movimento ou enquanto estou fazendo outras coisas. Em outras palavras , eu não me dar tempo suficiente para realmente desfrutar it.But , eu tenho um ritual do chá que eu amo fazer de vez em quando . Ele realmente me ajuda a relaxar e descontrair. Eu diminua as luzes ou luz de algumas velas e escolher um lugar para parar , relaxar e descansar . No verão eu gosto de fazer isso lá fora . Ou , eu vou ouvir alguma música relaxante. Realmente help.Do você quer encontrar novas maneiras de relaxar ? A criação de um ritual do chá pode certamente fazer isso por você . Coisas que você precisa
1 colher de chá. erva de solto ou um saco de chá do seu relaxante chá de ervas de escolha , como camomila, erva-cidreira ou oatstraw . Você também pode escolher uma combinação que é projetado para relaxamento.
1 xícara de água fervente
Uma caneca ou xícara de Velas, banho de espuma , música relaxante , almofadas macias e similares
Filtro do chá (só se usando erva solta )
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Traga um copo de água a ferver. Quando ferver , despeje a água em caneca com o saquinho de chá. Você também pode usar uma colher de chá de erva solta que está dentro de um coador de chá .
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Tome um momento para pensar sobre seu espaço de relaxamento ideal. Escrever sobre isso em seu diário ou apenas deixar seus pensamentos inspirá-lo.
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Faça uma lista de todos os itens que você precisa para fazer o seu espaço relaxante. Eu uso velas , música relaxante e travesseiros macios. Mas, você também pode criar um banho relaxante como o ritual do chá ou passar algum tempo ao ar livre .
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criar a atmosfera que você decidiu . Gaste 15 a 30 minutos apreciando seu tempo de silêncio e relaxamento.