Como aliviar a dor nas articulações Naturalmente

Muitas pessoas sofrem com dor nas articulações por muitas razões . Alguns têm problemas de artrite , outros ficaram feridos e alguns problemas comuns podem resultar de tensão muscular crônica e espasmos que puxam ou rebocadores sobre as articulações até que eles estão inflamadas ou esticada demais . Existem algumas alternativas naturais para a dor nas articulações que podem ser muito benéficas e são alternativas para medicamentos de prescrição . Coisas que você precisa
MSM suplemento de ervas
sais de Epsom
Lavender óleo essencial de hortelã-pimenta óleo essencial

óleo de amêndoa doce ou óleo de semente de uva

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Sofrendo de dor nas articulações podem ser muito frustrante para as pessoas que querem ou precisam para se manter ativo . Dor nas articulações podem ser muito mais difícil de tratar do que outros problemas musculares ou esqueléticos. Medicamentos anti -inflamatórios prescritos podem ter efeitos colaterais e causar problemas que algumas pessoas não querem ter de lidar. Existem terapias alternativas que podem ser úteis , embora não causando os mesmos efeitos colaterais ou problemas de saúde que os medicamentos podem ser associados .
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Comece a tomar MSM em uma base regular para a dor nas articulações . MSM é um suplemento de ervas encontradas em lojas de produtos naturais , farmácias e pela internet. O pó parece ser a forma menos dispendiosa do suplemento . MSM funciona como um agente anti - inflamatório natural . É também usado para os problemas , tais como a bronquite crónica , alergias e sinusite . Ele ajuda a reparar e restaurar o tecido comum ao seu estado anterior , quando era saudável. MSM deve ser tomado duas vezes por dia . Os únicos efeitos secundários observados com este suplemento são um pouco de inchaço ou gás na primeira semana de tomá-lo. Por isso recomenda-se começar com uma dosagem menor e sua maneira de trabalhar . Comece com 2.000 mg por dia e trabalhar até 4.000 mg por dia . Uma colher de chá do pó é equivalente a 4.000 mg e pode ser aumentada até 8.000 mg por dia, se você ainda está tendo alguns problemas . Alívio foi relatado dentro de cinco dias após o início do suplemento pelos usuários.
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Imersão articulações afetadas em um banho quente com sais de Epsom é outra maneira de aliviar o inchaço e dor nas articulações inflamadas. Você também pode fazer um óleo de massagem de 1 xícara de óleo de amêndoa doce ou óleo de semente de uva misturado com 15 a 30 gotas de óleo essencial de lavanda e 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Misture bem e esta massagem para a área de articulação. Esfregando através da verga conjunta do óleo de massagem provoca um atrito que permite que os músculos a relaxar , o que diminui a tensão na articulação. Isso também permite que a articulação para contratar novamente para que ele possa curar-se mais fácil. Estes procedimentos podem ser feitos em uma base diária .
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Uma consulta com um terapeuta licenciado da massagem ou acupuntura pode ajudar a aliviar a dor nas articulações , em muitos dos casos . Entreviste o massagista e verifique se eles têm experiência em massagem desportiva ou trabalho terapêutico . Encontre uma pessoa que se especializou em trabalhar em lesões e questões como esta . Massagem ou relaxamento massagem sueca não será benéfico para este problema.