Osteoporose remédios de ervas

A osteoporose é uma doença óssea em que a densidade mineral óssea , ou BMD , é reduzida , o que leva a um aumento significativo no risco de fracturas ósseas . As fraturas mais comuns ocorrem na parte de trás e os quadris. A forma mais comum de osteoporose pós-menopausa é a osteoporose. A grande maioria das pessoas que sofrem de osteoporose são mulheres. Ele é geralmente tratada com medicamentos , terapia de reposição hormonal , mudanças na dieta e exercícios aeróbicos e de resistência. Há uma série de remédios à base de plantas que , quando combinado com mudanças na dieta e exercícios , podem ser úteis na gestão da osteoporose . Black Cohosh

Black Cohosh é uma erva que ajuda a regular os níveis de estrogênio . Isso ajuda a compensar a perda de massa óssea que ocorre devido à redução de estrogênio na pós-menopausa . Normalmente é tomado como uma tintura ou cápsula.
Linho

linhaça contém um fitoestrógeno ( uma substância semelhante ao estrogênio encontrado em plantas ), que serve para regular os níveis de estrogênio depois menopausa . Para obter os melhores efeitos , consumir semente de linhaça moída .
Trevo vermelho

Red Clover contém isoflavonas, uma substância que age como estrogênio, que ajuda a regular os níveis de estrogênio postar - menopausa. Ela pode ser tomada como um chá , tintura ou em forma de cápsula .
Cálcio

Uma grande componente da osteoporose resulta de deficiência de cálcio e suplementação de cálcio , geralmente ligada com fumarato ou aspartato, pode ajudar a retardar o processo degenerativo da osteoporose.

magnésio

Mulheres que sofrem de osteoporose são muitas vezes deficiente de magnésio. A suplementação com magnésio também pode ajudar a retardar o processo degenerativo associado com osteoporose , restabelecendo os níveis normais de magnésio.