Benefícios de saúde do Chlorella contra Spirulina

Chlorella e Spirulina são os dois super-alimentos relacionados com algas ricas em foliar , bem como uma série de ácidos vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos. Estes aditivos poder-embalados são ambos cheios de nutrientes em sua maioria relacionados com o seu teor de clorofila cura , mas oferecem resultados muito diferentes. Spirulina

Spirulina é extremamente rica em proteínas , bem como ácidos graxos essenciais, vitaminas B1 , B2, B3 , B6, B9 , B12, C, D e E e minerais como o cálcio , potássio, ferro e zinco . Spirulina auxilia na construção muscular, perda de peso e como tratamento para certos tipos de câncer.
Chlorella

Chlorella é rica em muitos dos mesmos nutrientes , mas chlorella age também como um antioxidante . A Chlorella é uma das formas mais elevadas de clorofila e tem sido utilizada para prevenir o cancro . Como um suplemento dietético , chlorella é usado para limpar o corpo. Chlorella também é usado para reconstruir danos nos nervos no cérebro.
Combinação

Muitas pessoas que procuram incorporar ou spirulina ou chlorella em suas dietas tentar distinguir quais dos dois é melhor ou mais eficaz. Na realidade, eles funcionam melhor juntos. A chlorella limpa o corpo , ea spirulina prepara o corpo para a construção do corpo e aumento da saúde.
Diária

recomendações de dosagem típicas incluem levar entre 4 e 7 gramas de ou complementar algas diária. Os pacientes com câncer pode levar até 20 gramas por dia. Crianças não devem tomar mais do que 1 grama por dia.
Aviso

Antes de iniciar a spirulina e chlorella regimes , discutir estes suplementos com seu médico. Diabéticos e mulheres que estão grávidas ou amamentando devem verificar com seu médico antes de tomar estes suplementos.