Suplementos naturais para baixar a tensão arterial

Muitas vezes, os médicos aconselham os pacientes a fazer ajustes na dieta e se exercitar mais para baixar a pressão arterial elevada antes de prescrever medicamentos. No entanto, às vezes apenas a dieta eo exercício não são suficientes. Embora muitos pacientes com pressão arterial elevada tomar medicamentos de prescrição , inúmeros outros não encontraram suplementos pressão arterial naturais eficazes na diminuição da pressão arterial. Um suplemento natural ou é uma alternativa alimentar ou nutricional de drogas que fornece nutrientes , como ácidos vitaminas, minerais, graxos e aminoácidos , óleos de peixe

Os óleos de peixe são ricos em Omega 3 ácidos e gorduras são importantes , que permitem o coração para se manter saudável , bem como ajuda a reduzir a pressão arterial. Eles são acreditados para diminuir a agregação de plaquetas e conter as células de músculo liso de crescer nas paredes das artérias . Por exemplo , os óleos de peixe com ácido eicosapentaenóico e docosahexaenóico têm se mostrado eficazes na redução não só a pressão arterial, mas os níveis de triglicérides também.
Coenzima Q10

Um óleo - substância solúvel conhecida como coenzima Q10 ( CoQ10 ) é produzida pelo corpo humano e é essencial para o funcionamento celular básico . No entanto , o processo de envelhecimento , assim como alguns medicamentos podem resultar em uma redução de níveis de CoQ10 . Os ensaios clínicos , incluindo um publicado na edição do Jornal Southern Medical 2001, encontraram suplementos de CoQ10 para ser eficaz no tratamento de pacientes que têm uma certa forma de pressão arterial elevada.

Suplementos de alho

Tomar suplementos de alho é uma excelente maneira de reduzir a pressão arterial e defender seu corpo de desenvolver doença cardiovascular. De acordo com a Universidade de Alabama em Birmingham estudo , o alho está ligada à quantidade de sulfeto de hidrogênio (H2S) que é feito a partir de compostos de alho que reagem com as células vermelhas do sangue. O estudo mostrou o consumo de alho activado células vermelhas do sangue para cumprir o H2S , levando a que relaxa os vasos sanguíneos . Os participantes do estudo comeram o equivalente a dois dentes de alho fresco.
Stevia

Stevia ( Stevia rebaudiana ) vem de um arbusto nativo sul-americano para o Paraguai. Amplamente utilizado como adoçante sem calorias , a estévia também é eficaz para a redução da pressão arterial em que reduz o acúmulo de cálcio nas paredes dos vasos sanguíneos. Além de diminuir o acúmulo de cálcio, stevia ajuda a manter as paredes dos vasos sanguíneos flexíveis.

Herbal Suplementos

O extrato potente mistura da folha de-leão de vitaminas tem um efeito diurético que remove o sal e líquido através da micção , fazendo com que os vasos sanguíneos a relaxar. O antioxidante , extrato de folha de oliveira , também tem algumas das mesmas propriedades , uma vez que ajuda a remover o acúmulo de placa bacteriana , levando à redução da pressão sanguínea . Extrato de Hawthorn é uma outra erva que tem sido usada para apoiar um coração saudável , melhorando a flexibilidade dos vasos sanguíneos e melhorar artérias do coração . Extrato de semente de uva , um antioxidante rico em polifenóis , é outro suplemento de ervas que é utilizado para diminuir a pressão arterial.

Equívocos

Muitas vezes suplementos de ervas são pensados para ser seguro na medida em que são naturais , mas este não é necessariamente verdadeiro . Antes de tomar qualquer suplemento de ervas, primeiro consultar o seu médico para ter certeza de que você não tomar quaisquer suplementos que podem aumentar ou interferir com a pressão arterial.
Aviso

Usando ervas suplementos podem aumentar a necessidade de urinar por causa dos seus efeitos diuréticos . Além disso, tome cuidado para não tomar muito stevia , pois isso pode remover excesso de cálcio , resultando em pressão arterial perigosamente baixa.