O que é a L- teanina

? L- teanina tem sido estudada desde 1949 e é vendido como um regulador de humor no Japão . Suplementos e a disponibilidade em forma de chá dentro os EUA estão crescendo como os benefícios da L- teanina são reconhecidas. Como mais uma pesquisa é conduzida e ensaios clínicos continuam , acredita-se que ainda mais benefícios e tratamentos de saúde virá este suplemento único. Definição

L- teanina é um aminoácido que é encontrado em altas concentrações no chá verde. O teor em L -teanina no chá verde contribui para o seu sabor único. Também é encontrado em outros chás que vêm da mesma planta Camellia sinensis .
Tipos

Preto, oolong e os chás verde todos vêm da mesma planta. L - teanina podem ser encontrados em todos os três destes chás , embora seja mais concentrada no chá verde . Está também disponível como um suplemento .
Função

L - theonine aumenta os níveis de neurotransmissores , como a serotonina , a dopamina e de GABA no cérebro .

Benefícios

L- teanina tem sido clinicamente comprovada para promover o relaxamento , reduzir os efeitos negativos da cafeína , aliviar os sintomas da TPM e reduzir o estresse ea ansiedade. Há também indicações de que pode impulsionar o sistema imunológico e ajudam a tratar as coisas tais como a doença de Alzheimer e pressão arterial elevada.
Aviso

Não existem efeitos secundários conhecidos para L- teanina . É, no entanto , sugere que as mulheres grávidas e lactantes pode querer limitar a sua ingestão de nenhum estudo ter sido feito sobre os efeitos da L- teanina no desenvolvimento de fetos ou bebês.