O que a raiz de gengibre fazer para o corpo

? O gengibre , ou Zingiber officinale , é uma erva perene que é nativo da Índia , na Ásia e na África Ocidental . A parte que é usado tanto para cozinhar e para fins medicinais é o caule subterrâneo ou talo de raiz, que tem sido amplamente utilizada na medicina popular desde os tempos antigos . Os gregos antigos usavam o gengibre como uma ajuda digestiva envolvendo a raiz , chamado de rizoma, no pão e comê-lo depois de uma grande refeição. Os benefícios para a saúde , aroma característico e sabor são em grande parte devido à óleos voláteis gingerol , shogaol e zingerone . Reduz enjoo

Os efeitos desagradáveis da doença de movimento incluem náuseas, suores, tonturas , fadiga e vômitos. Ginger tem sido utilizada para tratar estes sintomas durante milhares de anos . Mais recentemente, em um estudo do American Journal of Physiology , vol. 284 , Issue 3 , a administração de gengibre foi encontrado para reduzir significativamente as sensações de náusea , assim como o tempo de recuperação em alta velocidade. Over-the -counter doença comprimidos antimotion são relatados para trabalhar de forma mais eficaz , mas muitos pacientes relatam efeitos colaterais, como boca seca e fadiga e, portanto, preferem o seguro remédio , natural de gengibre.

Trata Enxaqueca

enxaquecas são geralmente desencadeada por fatores desconhecidos e podem durar de três horas a três dias. Os sintomas de uma enxaqueca são uma batendo intensa ou dor latejante atrás da testa ou perto dos templos. Luzes brilhantes, movimentos bruscos ou ruídos altos podem agravar a dor. Um estudo de caso no The Journal of Ethnopharmacology , de julho de 1990 , descobriu que o gengibre foi eficaz no tratamento de enxaquecas. O paciente tomou 600 mg quatro vezes por dia e incluiu gengibre fresco em sua dieta. Não só o gengibre evitar que seus ataques de enxaqueca , mas diminui acentuadamente a intensidade ea freqüência dos ataques.
Reduz a inflamação

extrato de raiz de gengibre tem sido usada para tratar com sucesso a inflamação , tais como artrite reumatóide e colite ulcerativa . De acordo com um estudo publicado na revista Arthritis & Rheumatism , novembro de 2001 , um suplemento dietético de pílulas de gengibre pode reduzir a dor eo sofrimento dos pacientes que têm osteoartrite , bem como medicamentos convencionais ou analgésicos. Apesar de mais informações e estudos clínicos mais amplos são necessários , as propriedades anti- inflamatórias do gengibre continuar a olhar promissor.
Alivia o resfriado comum

As propriedades calmantes de gengibre para o estômago e dores no corpo torná-lo uma casa remédio favorito para o resfriado comum. Muitas vezes, é cortado , adicionado a uma panela de água quente e fervida , a fim de fazer o chá de gengibre. As pessoas acham o sabor característico e aroma reconfortante , enquanto o vapor subindo acalma suas passagens nasais e os casacos de líquidos quentes sua dor de garganta . Fórmulas de ervas e remédios que contêm gengibre também estão disponíveis como over-the -counter medicina fria .

Teorias /especulação

As teorias e especulações sobre o que o gengibre pode ser capaz fazer para o corpo humano são abundantes. Alguns cientistas especulam que o gengibre pode curar a asma , reduzir o colesterol, tratar úlceras do estômago , aliviar a pressão alta, reduzir a gravidade dos efeitos da quimioterapia , ajuda com doenças do coração e proteger contra o câncer . Estudos de laboratório foram feitos em todos os itens acima , mas os cientistas estão hesitantes em colocar diante de quaisquer resultados definitivos. Em vez disso, eles estão citando a necessidade de mais pesquisas .
Como levá-la

Ginger vem em várias formas e cada forma é levado para uma finalidade diferente . Raiz de gengibre em pó é levado para uma dor de estômago , indigestão ou náusea. A dose padrão para adultos é de 250 miligramas a um grama de três a quatro vezes por dia . Não é recomendado para exceder a quantidade de quatro gramas. Para a dor da artrite , recomenda óleo de gengibre , como um remédio tópico para esfregar em articulações doloridas . A compressa pode ser feita , bem como, por envolvimento frescas, seções matérias da raiz em algum tecido ou uma toalha e pressionando-o na pele. Por último, para dores de cabeça ou cólicas menstruais , você pode fazer chá de gengibre por trituração algumas peças e depois embeber -los em água fervente. A dose recomendada para o chá de gengibre é duas a três vezes ao dia.