Suco de limão Benefícios médicos

Suco de limão tem muitos benefícios de saúde , seja como fonte de vitamina C ou como um potenciador de humor . Consumir nem sempre é fácil, considerando a sua acidez e acidez , mas beber diluído com água ou aspersão -lo em uma salada regularmente pode ajudar a aumentar o seu consumo deste suco saudável. Fonte de vitamina C

Entre os benefícios mais antigas e reconhecidas de saúde de suco de limão é como uma fonte de vitamina C. A vitamina C é um antioxidante fundamental que ajuda a esfregar o corpo dos radicais livres, subprodutos do processar emprega para extrair energia a partir de açúcares e de oxigénio . Estes radicais livres podem causar danos celulares se permitido acumular , levando a doenças cardíacas, câncer e outras doenças graves. A vitamina C também é um elemento importante para um sistema imunológico saudável.
Antibacterianos Efeitos

um artigo no Jornal de Segurança Alimentar de 22 de outubro de 2008 , pesquisadores relataram que o suco de limão, juntamente com muitos outros sucos cítricos , são úteis como conservantes de alimentos . Eles impedem o crescimento de bactérias e pode formar a base de um preservativo de alimento natural que é menos tóxico do que algumas substâncias quimicamente com base .
Tratamento da artrite reumatóide

na edição de Annals da Doença reumática Julho de 2004, os autores descobriram que os pacientes que consomem menos frutas com vitamina C , como limão, eram mais propensos a desenvolver uma forma de artrite reumatóide conhecido como poliartrite inflamatória .
suco
limão e Saúde Mental

Na edição da revista Psychoneuroendocrinology março de 2008, Dr. Jacie Kiecolt -Glaser , da Universidade Estadual de Ohio relatou como um estudo de pesquisa que visa medir os benefícios para a saúde da aromaterapia descobriu que o aroma de limão pode ter um efeito positivo sobre o humor de uma pessoa.
suco de limão como o suco digestivo Aid

limão estimula a liberação de saliva e produtos químicos e enzimas no sistema digestivo . Limões são ricos em ácido cítrico , o que estimula a produção de sucos essenciais para a digestão no estômago . Também estimula o fígado a produzir bile , que é essencial para a digestão das gorduras.
Consumir suco de limão

Muitas pessoas não bebem o suco de limão , pois é extremamente azedo. Limonada é uma boa alternativa , no entanto, ele é rico em açúcar ou adoçantes artificiais. Tente beber água regularmente e adição de suco de limão fresco para ele para o sabor. Esta é uma combinação saudável que é baixo teor de açúcar e rica em benefícios para a saúde . Você também pode adicionar o suco de limão para uma salada no lugar do vinagre para melhorar um curativo ou adicioná-lo para o chá.