Goji Berries Benefícios para a saúde

Goji berries são consideradas um super-alimento , devido à grande quantidade de antioxidantes e muitos benefícios de saúde que oferecem. Se você está tentando perder peso , bagas goji vai ajudar a reduzir o apetite e fornecer energia extra para lutar contra a fadiga e ajudar a queimar calorias . Goji tem sido apelidado de " baga feliz ", porque ele também oferece uma sensação geral de bem-estar. Fatos

Goji berry é também comumente chamado de " Goji " e " lycium ". Duas variedades da planta goji produzir o mesmo fruto. Estes são conhecidos pelos nomes latinos Lycium barbarum e Lycium chinense . Goji contém muitos antioxidantes , incluindo 19 aminoácidos, 21 minerais , proteínas e vitaminas C, B1, B2, B6, E e A. Goji berries são topo do ranking na lista de ORAC (Oxygen Radical absorvência Capacity) , o que significa que tem a maior ORAC , conforme determinado pelo Departamento de Agricultura dos EUA .

benefícios

benefícios tradicionais de goji berry incluem diabetes , pressão alta , febre e problemas oculares relacionadas à idade , estados WebMD.com . Tomando goji berry pode ajudar a prevenir o câncer e outras doenças. Rico em vitamina A, goji berry melhora a função imune , visão noturna e ajuda a prevenir doenças cardíacas. Goji berry também melhora o funcionamento do cérebro e reduz os sintomas da doença de Alzheimer. Goji berries vai ajudar você a perder peso , melhorar a sua sexualidade e aliviar dores de cabeça , depressão , tontura e insônia . Estas bagas também ajudará a proteger o fígado de toxinas.

Dosagem

Goji berries são comidas secas , como passas, crus ou cozidos e são utilizadas em medicamentos à base de plantas , chás, sucos e vinhos. Tome 1 colher de chá. goji berry tintura duas vezes por dia . Ou tomar ½ para uma onça seguir as recomendações tradicionais chineses. Se você estiver preparando a decocção ( ferver a erva e bebendo a água restante ) , beber 8 onças diariamente para resultados máximos.
Identificação

Goji berry é uma baga laranja brilhante que cresce a partir de um arbusto perene lenhoso decídua e cresce de 3 a 10 metros de altura. É nativa da China e é adicionalmente crescido como vinha no Himalaia tanto Tibete e Mongólia. O arbusto é espinhoso ou espetado e também é conhecida como a videira matrimônio .

Avisos

Não está claro se os suplementos goji são tão eficazes como as bagas reais , estados WebMD.com . Não tome se você estiver em diluentes de sangue . Fale com o seu médico se você tomar a diabetes ou pressão arterial medicação . Pode sentir reacções alérgicas , se você é alérgico a pólen. Muitos fabricantes de suco de goji berry não fornecem suco de goji real o suficiente em seus produtos para garantir o máximo de benefícios .