As melhores ervas para a saúde

Diferentes pessoas vão dizer que diferentes ervas são a melhor forma de viver uma existência saudável. Alguns têm um longo historial de sucesso na melhoria da saúde em indivíduos com problemas que vão desde a pressão arterial elevada à impotência. Se você está procurando para complementar sua dieta com ervas para melhorar a sua saúde , você deve tentar Ginkgo biloba, Panax ( chinês) ginseng e gengibre . O que são as ervas ?

Ervas são qualquer parte de uma planta que tem sido usada para a medicina ou aromatizantes. Eles são remédios naturais que têm sido utilizadas por muitas culturas diferentes, incluindo a chinesa, ayurvédica ( indiana ) e culturas europeias para ajudar a tratar o corpo inteiro. As ervas podem promover o sistema imunológico, limpar e purificar o corpo, e aumentar a quantidade de energia no corpo .

Efeitos colaterais

ervas são normalmente sem tantas lado efeitos como remédios medicinais. Dito isto, algumas ervas podem reagir negativamente com outras ervas e com medicamentos que executam ações similares. Por exemplo, você não gostaria de ter um afinamento erva sangue como casca de salgueiro branco se estiver a tomar um medicamento para afinar o sangue . Consulte o seu médico antes de tomar ervas , se você tem uma história de alergias ou se está a tomar medicação por prescrição.
Ginkgo Biloba

Estima-se que ginkgo biloba tem sido usada para fins medicinais desde cerca de 2800 aC Na sua forma de extrato ( GBE ) tem sido utilizado com freqüência na Europa e nos Estados Unidos . Há uma longa lista de doenças que ginkgo tem sido ligada a tratar : dores de cabeça , depressão, asma , indigestão, ressacas , úlceras e incontinência. Os principais efeitos positivos do ginkgo na saúde a longo prazo são na melhoria da circulação e função cerebral. Ginkgo pode ser capaz de aliviar a obstrução das artérias e reduzir a pressão arterial elevada. Ele também pode melhorar a neurotransmissão no cérebro e no aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro . É difícil encontrar um vendedor confiável da erva já que a indústria está mal regulado. Encontre uma marca que você confia e tomar 160 miligramas de GBE por dia.
Panax Ginseng

Panax ginseng , que também é conhecida como ginseng chinês ou asiático é um dos a maioria das ervas famosas na lore médica chinesa . Ele tem sido escrito sobre a cultura chinesa para mais de 7.000 anos. Ginseng é um adaptogene conhecidos , o que significa que ele pode ser usado para ajudar a diversos problemas de saúde por ajudar o corpo como um todo . Ginseng é ligado a aliviar o stress , melhorando a circulação do sangue , aumentar a energia , e que tem sido usado como um tónico para o reforço dos idosos . Também pode fazer o sistema imunitário e o fígado mais eficaz . Tome 100 miligramas de extrato de ervas ginseng por dia para desfrutar de seus efeitos positivos .
Ginger

Ginger ( nome científico Zingiber officinale ) tem sido cultivada há milhares de anos e é atualmente um dos temperos mais populares do mundo. Gengibre pode ajudar a estimular o sistema circulatório e diminuir a pressão arterial elevada. Ele é usado para aliviar a tosse , dores de cabeça, dores musculares , pedras nos rins , dores de dente , intoxicação alimentar , e uma próstata inflamada. É muitas vezes utilizado para tratar distúrbios digestivos como náuseas, gases intestinais e cólicas. Ele pode até mesmo ajudar a reduzir o colesterol elevado e tratamento de úlceras pépticas. Tente tomar 2 a 4 gramas de pó seco rizoma de gengibre , três vezes por dia para começar a reforçar o seu estômago e fazer seus níveis de pressão arterial saudável.
Dosagens

Se você seguir a dosagem adequada para essas ervas que você provavelmente não vai sentir quaisquer efeitos secundários a essas ervas. Tomando todos esses três ervas juntos vai aumentar os seus efeitos e que podem contribuir para uma melhora na sua saúde.