As melhores ervas segredo bem guardado para curar a depressão

A depressão é uma das aflições psicológicas mais comuns em todo o mundo levando muitos psicólogos e psiquiatras para se referir a ele como " o resfriado comum " de problemas de saúde mental. As causas da depressão não são apenas muito confusa , mas também como frequentemente influenciar um ao outro de tal modo que os separa um do outro é difícil . Para qualquer tratamento clínico ou holística alternativa de depressão , a questão é um dos tratamento de serotonina e os níveis de norepinefrina . Erva de São João

Provavelmente o remédio herbal mais popular para a depressão é Erva de São João , ou mais especificamente , o extrato de Erva de São João , que está disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis e na saúde alimentar seções de alguns supermercados . Estados on-line holística que a dose diária recomendada de Erva de São João como um antidepressivo é de três doses diárias de 300 mg cada. Extrato de erva de São João só é eficaz se ele contém entre 3 e 5 por cento hyperforin , de acordo com BioNeurix , fabricante de depressão e ansiedade tratamentos homeopáticos . Erva de São João leva pelo menos duas a três semanas para ter um efeito notável.
SAM-e

Outro tratamento natural para a depressão é a SAM -e , o que é a curto prazo para a S- adenosil -L- metionina. Enquanto SAM-e trabalha mais rapidamente do que o hipericão não há provas conclusivas de que tanto sugere SAM-e tem um efeito positivo a longo prazo sobre o tratamento da depressão . É mais caro do que a Erva de São João , com uma oferta mensal , às vezes custando mais de US $ 100.
5-HTP

5-HTP , mais popularmente conhecida como triptofano, também tem sido citado como um realçador do nível de serotonina natural. Como erva de São João , o triptofano leva algumas semanas para ter um efeito , mas é muito eficaz e torna-se um excelente tratamento para a depressão , quando tomado em conjunto com extrato de Erva de São João .

Ervas adicionais que podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas de depressão , em menor grau são ginseng, ginkgo e vitaminas do complexo B .