Quais são os benefícios de esteróis vegetais

? Esteróis são gorduras saudáveis encontrados em plantas . O consumo regular de 2-3 g de esteróis vegetais por dia pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e fortalecer o sistema imunológico . A dieta americana média inclui inferior a 0,25 g por dia. Boas fontes alimentares de esteróis vegetais incluir frutas frescas, vegetais , sementes e nozes . Reduz o colesterol

De acordo com o International Food Information Council ( IFIC ), o benefício mais significativo de esteróis de plantas será para pessoas com colesterol alto . Os resultados da pesquisa publicados pelo Serviço de Pesquisa Agrícola do USDA e do Jornal de Medicina Ocidental mostraram que os esteróis vegetais aumentar os benefícios de redução do colesterol de uma dieta com baixo teor de gordura saudável e equilibrada.
Lutas Disease
pesquisa

Professor Patrick Bouic na África do Sul mostra ainda que a suplementação esteróis vegetais aumenta a capacidade do corpo humano para combater a doença , desde as mais comuns, como gripes e resfriados para doenças graves como tuberculose e HIV .

stress Reduction

o conhecido escritor de saúde e farmacêutico Dr. James LaValle defende o uso de esteróis vegetais para apoiar o sistema imunológico e combate os efeitos do estresse .

Relief Alergia

Mais pesquisa feita pelo professor Bouic mostrou que pessoas com alergias melhorar significativamente , aumentando a sua ingestão de esteróis vegetais .
dor Redução

uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition mostrou que um aumento da ingestão de esteróis vegetais pode diminuir a dor causada por doenças crônicas, como a artrite reumatóide.