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Quantos miligramas de Kava ​​Kava ​​deve ser tomado

? Kava ​​kava tem sido uma bebida tradicional nas ilhas do Pacífico durante séculos. A bebida tem uma reputação para a criação de uma sensação de bem -estar e relaxamento e levantar o humor das pessoas . Estudos recentes descobriram que ele seja um tratamento seguro e eficaz para a depressão e ansiedade, quando extraído corretamente.
Aviso

Antes de começar a tomar kava kava para fins medicinais , consulte o seu médico. Kava kava estava ligada a lesão hepática grave e insuficiência hepática em 2002 , o que levou a Food and Drug Administration para emitir um aviso sobre o suplemento.
Extração método

Estudos que se seguiram ao aviso do FDA indicar o método de extração do kava kava pode ter sido o culpado pelo dano hepático . Na Universidade de Queensland, na Austrália , os pesquisadores afirmam ter vindo acima com uma maneira mais segura para extrair o kava kava, usando um método de solúvel em água .
Legalidade

o seu médico ou naturopata saberá quais as marcas de kava kava são mais seguros, e onde você pode obtê-lo . A kava kava extrato solúvel em água mais seguro é agora legal para a venda na Austrália. Como um suplemento dietético , (ao contrário de um medicamento) kava kava é legal para venda nos Estados Unidos e muitos outros países. Na esteira das advertências 2002 , Canadá e França ainda proibir a venda de kava kava , apesar de existirem algumas empresas autorizadas a vender o produto para os indivíduos desses países.
Dosagem

uma vez que você e seu médico determinou que kava kava pode ser seguro e eficaz para você , você pode considerar o quanto a tomar.

acordo com um relatório da Universidade de Maryland, uma dose padrão é 150-300 mg , 1 a 3 vezes por dia . Seu médico também pode recomendar um " chá", kava , onde você ferver 2-4 gramas de kava kava raiz seca em água .
Resto Período

O relatório do Universidade de Maryland sugere tomar pausas regulares durante a sua kava kava rotina. Pare de tomar kava kava por duas semanas a cada três meses .