Como usar o abacate Semente para baixar a BP

Abacates são também chamados de " peras de jacaré " por causa de sua forma e pele verde enrugada. Estes nomes são , por vezes, isso resulta em " abacate ". O abacate tem sido usado como um remédio preventivo para níveis elevados de colesterol e doenças cardíacas. É também popular para redução da pressão arterial por causa de seus altos níveis de potássio e ácido fólico , que ajudam a regular a pressão arterial e proteger o corpo contra doenças cardíacas. Além disso , o álcool gordo , avocadene , presente no abacate mostrou- se anti - inflamatória , auxiliando , assim, a diminuição da pressão sanguínea . Alguns estudos recomendam comer a semente abacate desde nutrientes estão mais concentrados na semente de um fruto do que na carne. Coisas que você precisa
Abacate
faca
Hammer
toalha velha
Plastic embrulhar
Show Mais instruções
1

Dividir abrir um abacate verticalmente para revelar o buraco. Pop a semente da fruta com a ponta da faca. Remova com cuidado o polpa de fruta do poço e reserve.
2

Espalhe uma toalha velha em uma superfície firme e coloque um quadrado de plástico no topo. Coloque a semente de abacate no centro de uma das pontas da toalha e dobre a toalha e plástico envoltório sobre a semente.
3

Esmague a semente com um martelo, com traços firmes , curtos. Continue até que a semente é quebrada em pedaços pequenos , de cascalho . Mantenha os dedos afastados do martelo.
4

Polvilhe os pedaços de semente em um smoothie de abacate ou usá-los como um enfeite em massa, carne ou peixe no lugar de nozes. Colocá-los em qualquer receita que exige também a carne de abacate. A semente vai acrescentar potássio extra e outros nutrientes para a comida .