Herbal remédio para depressão e ansiedade

A depressão ea ansiedade afetam milhões de pessoas , e muitos dos medicamentos destinados a ajudar as pessoas que sofrem com esses transtornos de humor têm uma longa lista de efeitos colaterais que alguns pacientes encontram -se pior do que o problema. Séculos antes da medicina moderna , as pessoas deprimidas e ansiosas encontrado alívio em simples produtos de ervanária. Reconhecendo Depressão

Se você sentiu apático ou triste por mais de duas semanas sem uma razão externa - como a morte de um ente querido ou uma perda de emprego - que você pode estar sofrendo de depressão. A ansiedade pode acompanhar depressão ou presente por conta própria. Ambas as condições podem fazer com que você evite sair e socializar , e eles podem até mesmo interferir com o seu desempenho no trabalho e saúde. Se você acha que tem qualquer uma dessas doenças , consulte o seu médico para um diagnóstico firme. Ele pode prescrever medicamentos , ou se os seus sintomas são leves, ele pode sugerir mudanças em sua rotina diária para incentivá-lo a rir, respirar e interagir mais, o que aumenta a sua dopamina ( substância química sentir-se bem cérebro) níveis. Alguns suplementos podem ajudar a melhorar sua visão da vida.
Possíveis remédios

Uma erva que teve um pouco de imprensa é Erva de São João (Hypericum perforatum) . Também conhecida como erva daninha de cabra , esta erva tem sido usada desde tempos antigos gregos para depressão e distúrbios nervosos como ansiedade . Erva de São João funciona muito como alguns inibidores seletivos de recaptação de serotonina prescrição que são prescritos para a depressão. Um estudo feito pela Szeghadi A, et al , no Charité - Universitätsmedizin em Berlim, Alemanha , e publicado na edição de " BMC Medicine " de 2006 concluiu que o hipericão funcionou tão bem como peroxetine , que é o nome genérico para Paxil , e foi melhor tolerada . Os poucos efeitos colaterais que podem ser experimentadas de Erva de São João são leves : principalmente náuseas , boca seca e sensibilidade à luz . Esta erva pode interferir com medicamentos de prescrição , antidepressivos , especialmente químicos, pílulas anticoncepcionais e medicamentos utilizados após transplantes de órgãos , então fale com seu médico antes de usar o hipericão . Você pode comprar esta erva ao balcão, em comprimidos ou chá formulário.

Você também pode querer experimentar raiz de valeriana . Comumente usado como um auxílio para dormir , ele ajuda -lo a dormir mais cedo e dormir mais profundamente , o que ajuda o corpo a se recuperar do estresse. Outra raiz de interesse é kava kava . Usado como uma bebida para relaxar e celebração nas ilhas do Pacífico , este remédio herbal alivia o stress e é usado como um auxílio para dormir para crianças na Europa . Se você optar por beber kava , verifique se o produto é feito apenas com a raiz da planta . Se forem utilizados os topos da planta , a dose pode causar toxicidade do fígado ao longo do tempo

ginseng siberiano - . Que não está relacionado com a erva chinesa chamada ginseng - é usado como um tônico para ajudá-lo lidar com o estresse . Os Laboratórios de Pesquisa centrais em Nagano , no Japão, em um estudo publicado no 22 de dezembro de 2001 questão da "Acta Pharmacol Sin ", constatou que esta erva mostra propriedades anti- fadiga e anti- depressivos.

Enquanto 5 -HTP e mesmo não são ervas , são tratamentos alternativos para a depressão e ansiedade. Ambos são precursores de substâncias químicas do cérebro que são necessários para a manutenção de um estado de espírito positivo.

Considerações

Lembre-se, a depressão ea ansiedade são as condições reais, com implicações por vezes graves. Se você tentar esses remédios e não se sentir melhor dentro de quatro a seis semanas , definitivamente ver o seu médico. Se você tiver sido diagnosticado com depressão grave ou transtorno bipolar, ou se você tiver pensamentos suicidas , procure ajuda médica imediatamente.